チートデイ

最近、長時間の移動時によく見る動画。

【チートデイ】動画

特に女性アスリートの食べっぷりが爽快で

見ているだけでストレス解消になります(笑)

いつもは食べる物を極端に制限している

アスリートやモデルの彼女たち。

チートデイは 食べたい物を制限せず

食事制限中の自分へのご褒美として

お肉、チーズ、揚げ物、スィーツなどを

これでもか‥‥というほど食べる日。

https://halmek.co.jp/beauty/c/bbody/3160 

チートデイの効果とやり方丨女性のダイエット停滞期に | ハルメク美と健康

健康維持や体型維持のための食事制限はストレ

スがたまります。

チートデイはストレス解消、気分転換、身体の

リフレッシュに役立っていたんですね。

それにしても

体脂肪率が低いアスリートやモデルさん、

なのに胃袋は相当大きいことも動画で発見した

ことのひとつ(笑)

もうちょっと食べたい‥‥

でも我慢したほうが‥‥‥

そんな時にチートデイ動画を見ると私は

不思議と我慢できます(笑)