緊張をほぐす VOL.3

ようやくマイナンバー通知書が届きました

皆さんのご自宅にも届きましたか？


ところで、研修会でこんなご質問。

【司会となると緊張のあまり、喉がカラカラになってうまく話せない。対処法はありますか？】




そもそも緊張するとなぜ喉が渇くのでしょうか。


ｽﾄﾚｽや緊張が続くと交換神経が刺激され、唾液の分泌が抑制されてしまうから…だそうです。

なるほど！


そこで、唾液の分泌を促すあごのツボを押したり、ﾚﾓﾝ果汁が入った酸味のあるﾄﾞﾘﾝｸを口に含んだり…が、対処法。。


お仕事をしていると【緊張】はつきものですが、【適度な緊張感】は集中力を高めるともいわれています。

【適度な緊張】も時にはﾒﾘｯﾄと受け止めて上手く付き合いたいですね