「あがり」とは？

いきなり気温が上がったり下がったり…お互い体調管理には気遣いたいものですね


さて、司会研修では参加者の皆さんからのﾘｸｴｽﾄにお答えし【緊張・あがり症】の改善法をお伝えしています。




ちなみに【緊張・あがり症】はﾒﾝﾀﾙと直結し、失敗に対する恐怖心から呼吸の乱れを引き起こし血液循環が悪くなり起こる現象。

実に医学的(！)背景があるのです。


「どうせ私なんか…」とﾈｶﾞﾃｨﾌﾞになればなるほどﾏｲﾅｽの感情が高ぶり呼吸が乱れ、赤面し声が上ずって言葉もｼﾄﾞﾛﾓﾄﾞﾛに。


まずは、ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ→ﾌﾟﾗｽ思考に。

消極的→積極的思考にｼﾌﾄすることが克服の第一歩