O脚の悩み

太陽の日差しが痛かった東京

UV対策を絶対に忘れてはならぬ…本格的な夏日となりました！


さて、昨日の研修は式典の女性スタッフさんがメインでしたので、話題は美容やO脚の改善法にも飛び火(笑)。


私も含め、O脚の悩みを持つ女性は多く互いに改善法を共有できたことは大変良かったです




仕事柄、ﾋｰﾙをはくことで脚の筋肉のﾊﾞﾗﾝｽが崩れやすく、O脚の女性は増加しているといいます。


改善法としては脚の内側の筋肉を鍛えるｽｸﾜｯﾄやｽﾄﾚｯﾁが良いのだとか。

ちなみに私は時折、知人から教えてもらったﾊﾞﾚｴの足の第一ﾎﾟｼﾞｼｮﾝをﾄﾗｲ。


両足のかかとを付けて、つま先からつま先まで一本の線のように立つというｽﾄﾚｯﾁ。案外きついです！


確かにO脚だと重心が後ろにいってしまい、最初は四苦八苦でした…


女性の悩みや互いの共感も研修のうち