そろそろ【アリシン】

あまりの酷暑に少々バテ気味のスタッフも。

皆さんは大丈夫？


何かと外での業務や移動が私は多いため、特に夏場は食べ物に気を使っています


(【ﾋﾞﾀﾐﾝC】もﾀｯﾌﾟﾘと！)

暑い季節には、体内の糖を燃焼させる【ビタミンB1】が他の季節の3倍近く消費され不足しがち→すると、疲労がたまり→果ては夏バテになってしまうといいます。


その不足しがちな【ビタミンB1】を摂取するための代表格の食材は豚肉。


そして、ビタミンB1に【アリシン】をブラスすれば相乗効果でさらに夏バテ防止に良いらしい。


その【アリシン】が含まれる食材はニンニク、ニラ、玉ねぎ。

私もニンニク、ニラは大好き


とはいえ(皆さんのお悩み同様)式典や研修のお仕事の前日は身体がニンニク食べたい!!信号を出していても躊躇してしまいますよね。


酷暑を乗り切るために進化したブレスケア片手にそろそろ…。

全ての栄養が詰まったギョーザがベストかも