本日は【ヨガ】で

昨日のダイエットに続き、本日の話題は【ヨガ】。


一日中、ヒールをはいて立ちっぱなしの業務となる私たち。


どうしても腰に負担がかかり腰痛に悩まされます。




スタッフの中には腰痛対策にヨガを始めて腰痛が改善した者がけっこういます。

中には式典のお仕事と並行してヨガのインストラクターをしているスタッフも。

さらには本番インドまで行ってヨガ・インストラクターの免許を取得したスタッフも


さて、さて私の場合は朝晩の簡単な【ストレッチ】程度ですが体には案外合っているかも


皆さんは自分のからだ、いたわってあげていますか？