『ロングブレス』

美木良介さんの「ロングブレスダイエット」が大ブレイク中！

私もやってます(笑)

フゥ～ッ!!

腹式呼吸を使い、【息を吐ききる】ことに集中したロングブレス法。

オリンピックに出場している世界の各アスリートたちも本番直前に息を【深く吐ききって】います。

テレビでアスリートたちの本番直前の口元をチェックしてみて下さいね。