で、さっきのライブフードの続きです～☆
こちらも転載させていただきます (｀･ω･´)ゞ
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ライブフードの凄さ
昨日はライブフードの機能性についてお話しをしました！
一食づつ持ち歩きなので便利
本日はチアシードとスピルリナについてのお話です。
私たち人間は酵素だけが足りてない訳ではないのですね。ミネラルもビタミンも食物繊維もタンパク質も足りていません。
実はアメリカではミネラルとプロテインをブレックファーストの後に摂取する事は当たり前のような感じになっています。
必要なタンパク質を1日分取ろうと思うとステーキ10枚と言われています。体がアルカリになってしまいますよね。
そこで機能性食品のライブフードなのです。
チアシードは10年前からスーパーフードとして他国では有名でした。
オメガ3脂肪酸、食物繊維、タンパク質、ビタミンとなかなか取れない栄養素がたっぷりです。
成人病予防、アンチエイジング、ダイエットに大活躍の8種類の必須アミノ酸がたっぷり。
また水分吸収して10倍に膨れるので腹持ちが抜群です。
最近人気のスピルリナにはビタミン、ミネラル、食物繊維は勿論の事、不飽和脂肪酸などの50種類の健康栄養素が含まれています。
その中でもベーターカロチン、鉄分の量は緑黄色野菜の数十倍と言われています。
また血流を一気にあげてくれるので、肩こりや偏頭痛にも効果があります。
全ての足りない栄養素が補えて、体調まで変えてくれるライブフード
早速痩せたとか、熱くなったとか、便秘が治ったとか色々な効果を頂きます。
迷ったらマッコイのライブフード
一食づつ持ち歩きなので便利
明日からベトナム出張ですが、もちろん持っていきます。
食事前に飲んでも、食欲が抑えられるし、低GIなので吸収も抑制してくれます。