昨日は少し早めだけど2か月ごとのリウマチ科、血液検査と問診。
20日過ぎぐらいから風邪っぽく、鼻水やくしゃみが出がちだったところに落車のむち打ちなどでたぶん炎症反応あるだろうと思っていたら案の定のCRP1.3。
血球類もすくなくヘモグロビンも下限を割っているので担当医と相談してＭＴＸだけ来週一周休薬。
クレアチニンが１を切っていて腎臓は調子がいいらしい。近年記憶に無い数値。
これってたぶん運動してないから？かな？運動すると筋肉のたんぱく質の分解で腎臓負荷が上がるのでアスリートは高いと言われる。
2か月以上仕事にシフトしていたから10月、11月とまともに走ることもできなかった。
運動すると免疫力が上がるけど臓器負担は増える。
一方、風邪っぽいというのも運動してなくて免疫力が落ちていることも影響している。
薬をやめれば治るというのも走ろうとしていて裾を踏まれてるような感じだ。
世の中すべからく「中庸」が肝要。
負荷と抗体。バランスのためには生活のリズムも大事。どこで拮抗させられるか、模索が続く。