まだまだこれからというものの、自慢でなく体脂肪が春から６－７％落ちていて弱ります。
冬物のウェアもごついものでは適当でなく、かといって運動すれば汗をかくので中途半端です。
今朝の走り出しは足そこが痛かった。
靴も冷えてると反発力がなく、クッションが悪いようで足裏が痛くて、冷たさを感じます。
ランナーは靴から季節の変わり目を感じます。
手も最初はかじかんでいて、それでも30分も走ると今度は手先、足先の毛細血まで血が通って逆に腫れて、指先が曲がりにくいのはリウマチと似ています。
朝ランのあとシャツをかえると胸から腹部にかけても乾布摩擦をしたみたいに上半身が赤くなっていました。
黙っていても自然は暦通り。
落ちた銀杏を踏んでランシューが臭いのはご愛嬌です(^^;