筋トレ

このところ朝でも手首の痛みが数日嘘のようにない。首回りのほうが変だけどこれはこりだろう。

8kgのダンベルで筋トレを始めたのがいいのか？昨日は調子こいてたくさん上げた。今朝は手首は良かったのだが腕が普通に筋肉痛が出た。

関節は筋肉で守る。というのは千代の富士が現役時代、肩に脱臼を抑えるのに筋トレし、おかげで故障しにくくなった以上に強くなった。と聞いている。

ある程度はいいかも。程度問題でしょうね。

自己責任でやってます(^^;