今月もとりあえず200㎞消化。
このところすり足、L超スロDが身についてきたのか速く走るのを忘れそうだ。何も考えないとキロ７でしか走れなくなっている。
ウルトラ挑戦が終わっても戻れるのか不安。
手首がこのところちょっと重い感じ。リウマチの酷かった時は手首が痛んで腕が振れなかったことを覚えている。最初そこから始まったんだよね。
腕立ての手首の返しもちょっと怖い感じ。
コブシを握ると指の皮がちょっと張ったようにむくんだ感触がある。握力は大分減ってるんだろうな。これは鍛えたほうがいいのか、張っている感じのときは使わないほうがいいのか分からない。
首も左は違和感ないのだが頭を右に回すと特定の角度の時に右首筋に痛みが走る。もともと体が硬いほうだが、これは走りすぎて首回りの筋肉が緊張しているためか、リウマチを原因とするものなのか分からない。
痛みがあるとただの筋肉痛なのか関節痛なのかリウマチに原因があるのか？いつも迷うのだけど、結局動かせなくなるのは嫌なので痛くてもできるだけ動かしてしまう。
判断基準は炎症反応だけか？