があくまでこれ「鰯の頭も信心から」に近い話で実はとても胡散臭いというものです。やるやらない、害があると言われても一切個人の判断で自己責任でお願いします。私もその覚悟があって検証しながら、血液検査をしながらの私的治験以外の意図はまったくありません。
まずレスベラトロールについてはアマゾンから直接アメリカから取り寄せています。導入根拠は以前NHKでやっていたBSドキュメンタリー番組がきっかけです。番組の後段免疫細胞の暴走を止める、ミトコンドリアの核内で増殖させるなどの効果報告があり、それらを期待して導入しています。昨年の6月から毎日２錠500mmg（この量も怪しいですけど）の摂取してきましたが、効果は確認できませんが、私には少なくとも害はなさそうです。
2種類目はラクトフェリン。これは最近導入を始めたばかりでダイエットとか一般には言われますが、関節リウマチのサイトカインの産生を抑制するという一部報告を期待して検証を始めています。加えてノロウィルスやピロリ菌など感染症を予防する効果を狙っています。購入元はライオンのものです。
3種目はLグルタミン。ウルトラマラソン向けの書籍「100㎞マラソンは誰でも快走できる」の中で紹介されていて長時間運動時の筋力の低下を抑えるものだったと思います。
4種目はベータアラニン。これもNHKのおはよう日本で特集していた「アスリートごはん」で取り上げられたのが導入意図です。
3番目、4番目いずれもアマゾンを通じてアメリカから購入しています。どちらも筋力それ自体の強度をあげるというより疲労しずらい体力を保持するためというニュアンスのものでプロテインのような筋肉増強とは少し質が違います。
ググればたいてい番組の内容が参照できます。で実際効果はと言われても一部のごく少ない検証例からの報告がほとんどで、私の担当医の言う通り「薬にもならないもの」に過ぎないわけで害がなければ程度に思ってくださったほうがいいです。また利用されるにしても若い成長期の人や妊娠中、投薬している薬物によっては危険なこともあるはずです。冒頭書かせていただいたことをよくご理解の上参考にしてください。
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