7月トレーニングログ

run 105.83km(前年同月比-43％）, bike 159.41km(-25%), swim 14.2km(+15%)
Garminのtriathlon menu1を実践している。バイクとランニングは心拍トレーニングにしているのでスピードも距離も伸びない。投薬の副作用のせいかときどき心拍が踊る傾向がみられる。積み上げていくには仕方無いと考えている。特にロングのエンヂュランスにはまだ無理がある。昨日の2時間半のローラーも途中心拍が急に踊って休まざるを得なかった。