しばらく目標を失っていた感が否めなかった。暑かったり五十肩とか爪やみとか故障が続いていたのもあるんだろうとこの際諦めてプログラムも組まずに休んでいた。
真剣に取り組んでいる友人たちには申し訳ないが、その間考えたこと「無理をしない」「がんばらない」別にエリートアスリートを目指すわけじゃないんだから健康のために気の済むようにやってきたんだから原点に戻って「それなりに」「適当に」することに決めた。
adidasのメニュープログラムも総くずれになってしまった。だがもうそんなことに振り回されずにいくことにする。
ここ数日毎朝ネオと緑地までマウンテンマイクで飛び出していっては4-5kmのクロスカントリーランの超ミニduathlon、帰宅後ローラー台でスタンディング＋片足ドリルの3セットのあとシフトアップドリルで1時間バイクを続けている。それも気分の乗るだけ、ネオが気持ちいい程度のスピードにしている。
今日から秋のマスターズ水泳教室に参加(^_^)/周2日は水連のコーチにしごかれることになる。今は中級だけどスピード重視の競泳なわけで今朝のドリルもUｐ200のあとIM200をPull、Kick、Combiを2セット（2セットめはビート板なしでCombiはfree）のあと50mの飛び込み練習をタイムをとりながらビルドアップしていきダウンも含めて2100m。それでもおばさん軍団においてかれる始末(T_T)。うーん恐るべし熟女たち(-.-)。
今回初めて各人ビデオ撮りしてDVDにしてくれるんだそうで楽しみである(^_^)。
実のところ秋のマスターズは出ないがもう少しバランスのいい楽な泳ぎがしたいなぁ(-.-)筋力のバランスがいびつだからキャッチの効率が悪いんだろう。ということで土曜の夜も教室を追加して9月中は週3日はスイムで技術向上をめざす。適当に(^_^)