高校駅伝は優勝校は区間賞で1位だったのって一カ所だけなのにチームで結果を出すというのが駅伝の神髄なんだと教えてくれた(^o^)
駅伝を見てからスイムに出る。寒かった(^_^;)。ヘルパーを挟んで500m前後＋バック、ブレスト、バタフライをときどきいれてからクロールで流してみた。キックとストロークとの連動がうまくいかない。伸びに注意していると右左がばらついて止まる動作が残って水にのれない。ただ手の入水角度は思い出すことができた。プルからプッシュも少し感触がもどってきた。でもヘルパーを外すとどうもブレスの時に下半身が沈んでいけない。こちらは個人が全責任を負う競技に徹している(*_*)課題満載