メタボがマッチョで何か問題でも？ -7ページ目

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メタボがマッチョで何か問題でも？

メタボですけど…何か？
40代半ばになるオヤジの肉体改造の日々…

こんな生活習慣で、こんなトレーニングで理想のボディが手に入るのか？

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今日のトレーニング

今日は肩

・ショルダープレス ⑤

・リアレイズ ④

・サイドレイズ ④

・フロントレイズ ③

のみ

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