Grand Jete グランジュテ ～飛び立つとき～
やせ方をカスタマイズするコンシェルジュ、小笠原由子です。
ダイエットして「美しいボディラインになりたい…」その理由ってなんですか？
モテたいから
注目を浴びたいから
自分に自信を持ちたいから
いろ～んな理由があると思います。
私は、ダイエットって自分を好きになるための方法なのかな…って思ってます。
自分を好きって思えると、毎日がHAPPYな気持ちで過ごせますし、HAPPYな人にはHAPPYな出来事がどんどんやってきます。
私の場合は、自分を好きになってHAPPYでいたいから
ダイエットしたい…って思った時に大切なのは、
どうしてからだを引き締めたいのかという明確な理由だと思っています。
彼に振り向いてほしい…という理由だと、他人軸での評価になってしまいますので、彼から連絡がないだけでモチベーションが下がってしまうことも
他人に影響されないことがダイエットの目的だと、
モチベーションをキープしやすくなりますよ
例えば、「素敵な男性に出会う場にでる勇気をもつ」
「素敵な男性に出会って幸せになる」などなど
さらに、ダイエット中に楽しいことをみつけられると、
モチベーションアップになります
例えば、「今日はこれできた」ってことを毎日リストアップしていくと「すごいかも…私」ってだんだん楽しくなってきます
そして、1か月頑張れたらご褒美にを買うのもいいかもしれませんね。
お洋服やバッグ、お化粧品なんかはいかがでしょう
一人では孤独になりがちなダイエット。
ダイエットを始める理由をしっかり確認して、シェアできる人がいると、結果がなかなか出ないときや、停滞期にもモチベーションキープできますよ。
モチベーションは心の状態に大きく左右されます。
「がんばってるね」だったり、「もう少しこうしてみるとよいかも…」といった声をかけてくれる存在は、心を平安にしてくれます。
心の平安は、真実の美しさ・健康に直結しますよ
ダイエットの心の支えがほしいときは、
私のことを思い出していただけたらうれしいです
ランチ、ご一緒してお話してみませんか