月一歯医者の日 （タオル持参
）
毎度の着物姿で治療椅子に座る
（今月のチェックはスムースに終了
あの機械音が耳に届くとゾクッ！！ってして、
知らずに身構えちゃいますよねー
）
花冷えでしょうか、少し小寒く感じます。
（婆(ﾊﾞｰ)サマ！以外に何でもない柄が好きなんですよ
信じられないかも❓でしょうけど
）
（先日言っていた、明るめが良い
と矛盾してるけど）
↓この桜は、きんさん・ぎんさんの
『 ぎんさんの桜 』
日曜日は、大島についてのお話しをお聞きしに
お出かけしたいと思ってます。
お出かけ三昧ですもの、体調に気を付け
ましょう。 (自分に言い聞かせ
）
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P.S.
整形の待合で、手の指が細くなってることを発見
手足の先が冷たい（これは若い頃から）
疲れて頬がこけた感じになると貧そな顔に
なっていて驚きました
で、
先生との会話
その他、自覚することとか注意を払うことって
何があるんでしょうか？
立ち上がる時とか、歩き始めはふらつくと怖いので
手すりとか壁とか持つように注意してますけど。
齢を重ねて自覚するものって？他にどんなのが
ありますか？
一番は、ふらつきかな？ それとバランス
ベッドとかお布団とか、横になったときに
まっすぐになっているつもりなのに、
なっていなかったり、そして、
足に力が入っていないので転倒しやすい
先生から婆ーサマに告げられました
何かにつかまるのではなく、ふらつかないように
注意を払う
依存より自立
歩幅は広く、階段も一段飛ばしくらいでもいいのです。
足は、内側でも外側でもなく、中心線にまっすぐ
膝は内側に入れないこと。そうすると疲れず
長くあるけますよ！ って。
傘寿(80歳）の人で一段飛ばしに階段上り下り
しているとこ、婆ーサマ見たことないワ
より危険なんじゃぁないの
と思う。