ゆとり教育

何年か前に始まった

ゆとり教育は


いまや完全に否定されました(T_T)


ダイエットも同じです。


ユルい方法にはユルい結果しかついてきません。


楽してダイエット出来るなら、デブはいませんよ

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トレーニングは６週間

痩せて見えるには筋力トレーニングも欠かせません。


何回か筋トレすると、筋肉が張って


あれ？筋肉ついたんじゃない？


なんて感じますが


筋トレの効果が出るのは6週間後です


しっかり続けましょう

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クーラーつけて寝てないですよね？

暑～い夜が続いていますが


まさか、クーラーつけて寝てないですよね？


エコとか風邪ひくとかの話じゃありません。


もったいないじゃないですか！！


せっかく寝ているだけで汗かいて体重が落ちる季節なのに


この時期、夜だけでも400～600グラムは落ちます。


耐えられない時はタイマーで一時間くらい除湿か送風だけ使います。



朝


暑い！！


と目覚めて


シャワーを浴びて


体重測ってみましょう。


きっと


嬉しい結果が出てるはずです

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