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カロリー式でなく、グラム式のダイエット
では実際に私がどのようにして20キロ以上のダイエットに成功し、モテモテとは言わないまでも、デブから脱却出来たのか？
を紹介します。
基本
運動して汗をかく！！そして落ちた体重以下の質量を食べる！！
これだけです。
え？ そんなことは誰でも知ってるって？
そうですよね～
でも、これ以外の正しいダイエット法は無いと私は思っています。
みんな知っているのに、そこから目を逸らしたい。
楽にダイエットしたい。と思うから、色々なダイエット法の商売が成り立ってしまうのですよ。
言い換えれば、つけこまれているのです
でも、私もただ根性で汗かいて痩せろ！！とは言いません。
それだけならわざわざHP作りませんから～
楽では無いにせよ、医学的な知識を持って望めば効率的に正しいダイエットを行っていくことが出来ます。
次からはその方法、理論を書いていきたいと思います。
でも基本は汗かいて落とした以下の物を食べる！！
これだけです。
もう辛そうでイヤですか
医学的知識が一般にも広く知られるようになった現代において、ダイエットをする上でカロリー摂取量を抑えることの重要性について異論を唱える人はいないでしょう
それでは、みんな知っている事なのになんで痩せられないのでしょうか？
カロリーを抑えるなんて簡単なはずなのに何故、多くの人が出来ないのでしょう？
逆にいえば、多くの人が出来ない方法が果たして本当に正しいといえるのでしょうか？
私はこのカロリー式のダイエットとは全く異なった視点からダイエットを行っています。
だって、めんどくさいんだもん
カロリーのことなんて一日中考えられる人はそもそも太ってないんですよね。
私が行っているダイエットはグラム式のダイエットです
グラム式とはダイエットにおける価値基準の重点を食べるものの質量において行っていくダイエット法です。
私の兄は学生時代にボクシングという体重制限のある運動をやっていました。
その兄を見ていて気づいたことがあります。
ボクサーにせよ、その他のアスリートにせよ、減量を行う際にカロリーを基準にしながらする人は少数です。
なにせ時間制限がありますから、ちんたらカロリーで落としているわけにはいかないんですね
ここで問題にされるのは常に量、すなわちカロリーでは無くグラムです。
一日に何グラム減量したか。数字ですべてが跳ね返ってくる。
水一杯飲むだけで体重は変化する。
でも、これって本当に当たり前のことなんです。
カロリー式のダイエットに染まった人たちは
頭ではカロリーを計算するけれど、見ているのは体重計の数値。すなわちグラム。
単位が違うのだから頭がこんがらがるのも当たり前なのです。
頭の中をすべてグラムで統一すれば、驚くほどダイエットがクリアに見えてくるはずです
大学生になるまで、私はものすご～く太っていました。
物心がついたころから・・・
でもやっぱり年頃になってからどうしても綺麗な洋服が着たい！！男の子たちと仲良くなりたい！！って気持ちが強くなり、ダイエットをすることに決めたんです
確かに私がダイエットに成功し、20キロもの減量をすることが出来たのは当時私が大学生で暇だったということもあるでしょう。
でも、一番の成功の秘訣はダイエットを医学的に考えて実行したという点にあります
最近ビリーズブートキャンプが流行しましたね
でも、私から言わせると「なんで今まで日本人は気がつかなかったのか？」という感じです。
気がつかない？いや、目をそらしていたのでしょうね
ダイエット食品、薬、ヨーグルト、きなこ、ココアなんていっくら食べたって痩せません。
太ってから痩せてみえる下着をつけったってなんの意味もありません
ビリーを実際やってみて断念した人も多いでしょう。
基本的にダイエットとは今までの食べ過ぎていた環境を変えてさらにエネルギーを消費していかなければ出来ません。
つらいものなんです
もしラクチンなダイエット法を知りたい人がいましたら、ご希望に沿うことは出来ません。
ごめんなさい。
でも、現実から逃げていたら何時まで経っても変ることはできないですよね。
私は痩せてから１８０度人生が変りました。
人間は見た目じゃない。
それは分かってます。
でも、見た目が変ると中身も変っていくものです
本当に苦労してでもダイエットしたい！！ダイエットして変りたい！！健康をとりもどしたい！！という方だけ、続けて読んでくださいね