ついにクラスも２０まで来ました
開設当初から応援してくださる方、今日一気読みしていただいた方、いろいろいらっしゃると思いますが
ダイエットしたい気持ちはみなさん一緒ですよね
さて、今回はメッセージでご質問いただいた中で特に多かった部分痩せについて考えてみたいと思います。
まず一番大切なこと
人間は部分痩せをすることは出来ません
いきなり結論ですみません
が、以下を読んでいただければ納得していただけるでしょうか？
動物が食べ物を食べると胃腸からエネルギーが吸収されます
エネルギーは血液中に取り込まれ、血管を経て筋肉や臓器に分布され、必要な分は使われ必要でない分は脂肪として蓄えられます
これは全身的な営みです。
ダイエットはこの逆を行くわけですよね。
溜め込まれた脂肪を消費したいって。
仮に足が細くて困っている人がいるとしましょう
その人が足だけに意図的に栄養を与えることが出来ると思いますか？
できませんよね
では、その逆で足だけの脂肪を選択的に落とすことは出来るでしょうか
これも出来ません
栄養を摂取したり脂肪を蓄える、消費するというのは身体全体で行われている作業なので、局所に限定することは出来ないのです
ダイエット中の方、特に女性にとって部分痩せは永遠のテーマの一つです
しかし、その願望につけこもうと何の科学的根拠も無く部分痩せを謳っている業者はたくさんいます
気をつけて
次回も部分痩せ（足痩せ、お腹やせ、胸残し）について考えたいと思います
痩せるサプリメントを教えてください
というメッセージを頻繁にいただきます。
しかし基本的に私はお勧めできるサプリメントはありません
もし、ダイエットをしようと思った際にまずサプリメントや薬、ダイエット食品に手を伸ばそうとしているのなら
それは全くの見当違いです。
以前から書いていますが
今現在太っている人がダイエットに成功し、またその痩せた状態を保つためには
ダイエットをずっと続けて行く事が必要です。
「もう目標に達したからダイエットおしまい」
なんて思ったとたんにリバウンドします
それでは、サプリメントでダイエットが出来たとしましょう。
一生飲み続けられますか？
一生お金払い続けますか？
続けられないダイエット法は正攻法とはいえません。
運動や食事制限は辛いものですが、
辛くても続けられる方法を選択してください。