体重を量るだけのダイエット法で痩せることは出来るでしょうか？
とメッセをいただきました。
この方法も色々な所で目にするダイエット法ですね
量るだけというのは極端かもしれませんが
今まで体重を量る習慣の無かった人には効果があると思います。
私のお勧めしているグラム式ダイエットでは一日何度も体重を量ります。
慣れるまではご飯を一口食べたら体重計に乗る
事をおススメしています。
ダイエットはまず、現在の自分の体重と向き合うことから始まります
現実から目を逸らさずに、どんどん体重計に乗っていきましょう
先日オランダ人の医師と話す機会がありました
そこでかねてよりの疑問をぶつけてみました。
りほ 「日本では骨盤がゆがむと信じている人が多くて、しかもダイエットと関係あるっていう商売をしている人もいるんだけど、どう思う？」
オランダ医師 「ぎゃははははははっははっははっはははは～
何それ？ 何のエビデンスがあんの？」
聞いた事も無いそうです
骨盤はゆがみませんよ