通りません！！

お腹の減っているダイエット中、通勤や通勤途中のファーストフードやコンビニにはついつい足が向いてしまうものです(T_T)



経済的に豊かになった先進国では、気を使わなければすぐに太ってしまいますよね(;_;)



私はアメリカに滞在していた事がありますが、先進国のトップを行くアメリカは正にデブの王国です。



話がそれましたが



私は通勤途中にはついつい寄らないようにコンビニなどの前は通りません(^_^)v



たとえ回り道になったとしても、ダイエット成功にはそれが近道なのです。

二兎を追うモノは・・・

ダイエット法に関するご質問で





走ると膝に悪くないですか？



だの



朝ご飯はきちんと食べないといけないのでは？



だの



水分を抑えると身体に悪いのでは？



だのだの





急に痩せると皮膚がたるみませんか？





だのだのだの





このダイエットは健康に悪いのでは？





だのだの



だの～





聞かれる事が多いですが汗





私はダイエット法を書いているわけで、健康になる方法を書いているわけではありません



そもそも全くリスクのない治療もダイエットもありませんし、あったとしても効果あると思いますか？





ダイエットと健康



もちろんどちらも大切ですがまずは一つずつアプローチしてはいかがですか？





ただ、一つ言えるのは



太っているよりダイエットしたほうがよほど健康的だと言う事ですニコニコ

秋も自転車(^_^)v

涼しくなってきましたニコニコ


汗はかきにくくなりますが、秋空の下での自転車は気持ち良いですよ～。


ちょっと遠回りして、カロリーも消費しちゃいましょう自転車

中年女性のダイエット

学生時代に産婦人科の教授から聞いたお話では


子供が生めなくなってからも雌が生きていられるのは人類だけだそうです。


最近の知見では、少なくとも閉経後数十年生きるのは人間だけなようですね。もっとも、おばあさん世代がいるおかげで人類はここまで繁栄したとの学説もあるそうですが。


すると必然的に更年期症状やガンなどの疾患が増えて来るのでしょう。


生殖期が終わると太りやすくなるのとも関係しますね。


若い方はなるべく中年期までにダイエットしておいて、閉経後は太らないように注意する。


というのが効率的かも知れません。