こんにちは☆
カウンセラー島倉潤子です。


今年最後のヒーリングセミナーをしています。
その中で慈悲の瞑想を行いました。

やり方はとっても簡単❣️

息を吸う時に世の中の無情、苦しみ、悲しみ、惨めさ、哀れさ、困難などを思いながら吸い込みます。

息を吐く時は、あなたの愛、慈愛、慈悲をその対象に向けるつもりで吐き出します。

これ、ハートがすぐに反応し始めます💓💓💓

苦しみに対処する時、
ついあなたの外側にあるものを何とかしようと対処しようとしてしまいますが、
あなたの内面で対処する事によって、本当の変容が可能になります。

あなたが愛、慈悲の気持ちを呼吸と共に吐く時、
あなたの中に愛や慈悲が流れる事に気づくでしょう。

そして愛と慈悲で満たされる事でしょう✨✨✨✨
おはようございます♪
カウンセラー島倉潤子です。



何かをやりたい時、
時間がないから出来ないとか、お金がないから出来ないと言って諦めた事はありませんか?

私はあります!😅

時間やお金があっても、子どもを理由にやらないとか、何かしら理由をこじつけて、やりたい気持ちに蓋をしていました。

それは3年前。
どうしても気になるインテリアショップがあってロンドンに行きたいなぁと夢見ていました。
さすがに仕事じゃないし、
1つのお店を見たいために海外だなんて贅沢だよなぁと思って夫にも言えず諦めていたのですが、
いざ夫に気持ちを話すと、あっさり「行ってきていいよ」と。

結局この時は息子を連れて、イギリス🇬🇧ロンドンからカナダ🇨🇦バンクーバー、トロントへと楽しい旅を満喫したのでした。

もちろん夢見たインテリアショップは最高で、いくつかお土産を買いました。
でも物以上にその場所を訪れた時に感じた、こころが高鳴る気持ち、喜び、満たされる思いが、何よりの体験でした✨✨

私の中の自分で勝手に設けていた限界が外れるような体験だったのです。

以降、私にとって世界はそれほど遠くないものになりました。子ども達が海外にいてもバンクーバーやブリスベンは隣町くらいの感覚です。

何かをやりたい時、時間やお金が有限である時と無限である時は発想が変わってしまいます。


つまり〜
私は時間がないし勉強にかけられる時間はきっと疲れるから出来ないと思う、それにお金がないから無理だし、きっと親が反対するだろうから、夢は見ない方がいいと思えば、それが現実となりますし、

私には時間は無限にあって時間は必要なだけ生み出す事が出来るし、腹をくくるとなぜかお金が降ってくると分かっているのでお金の心配はする必要はない!と思えば、それが現実になります!


「あなたには無限の可能性がありますよ〜✨
あなたにはやりたい事をやる為に無限の資源があります✨
しかも地球に住む一人一人の人に充分に行き渡るくらいの資源がちゃんとあるんですよ〜〜✨
宇宙には。
あなたはなりたい自分になる事が出来ますし、
才能は意図する事でいずれ開いていきますよ✨」

あなたは有限の世界、無限の世界、どちらを取り入れたいでしょうか?



ロンドンのインテリアショップ「India jane」







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こんにちは♪
カウンセラー島倉潤子です。


日々、愛犬リヨンくんが可愛くて可愛くてたまら〜〜ん🥰💕と思いながら過ごしてます。

いいこいいこいいこいいこ、撫で撫でしてるのも幸せ✨
そばでくっついているのも幸せ✨
離れていても繋がっている安心感も幸せ✨
毎日のお散歩もただただ幸せ✨

リヨンくんを愛し大切にしていますが、
ふと、
リヨンくんを大切にするくらい自分を大切にしているかな?って
思った事がありました。

私達って本当はとことん愛され大切にされる存在です!
そしてその許可を下ろすのは
あなた自身!
あなたが自分に許可した分
愛を受け取ります✨

我が家は全員「リヨンくんバカ」です。😅
バカがつくほど大好きでたまんない存在がリヨンくん。
しかも無条件で!

そんなリヨンくんを見習って私自身が自分で取り組んだ自分を大切にするエクササイズがこちら✨

1、自分の好きなところを紙に箇条書きに書き出してみる
2、自分の嫌いなところも紙に箇条書きに書き出してみる
3、その1つ1つの自分をじっくり見つめ、良い悪いの判断がなくなるまで観察する

この過程を踏むと、あなたの中の条件が無条件に変化します。

4、あなたの好きを紙に箇条書きに書き出し、1つ1つ実行していく。会いたい人に会ったり、行きたいところに行ったり、やりたくない事をやらないと決めたり、自由に実行していきます。

試してみてくださいね〜〜✨✨