こんにちは♪
カウンセラー島倉潤子です。
日々、愛犬リヨンくんが可愛くて可愛くてたまら〜〜ん🥰💕と思いながら過ごしてます。
いいこいいこいいこいいこ、撫で撫でしてるのも幸せ✨
そばでくっついているのも幸せ✨
離れていても繋がっている安心感も幸せ✨
毎日のお散歩もただただ幸せ✨
リヨンくんを愛し大切にしていますが、
ふと、
リヨンくんを大切にするくらい自分を大切にしているかな？って
思った事がありました。
私達って本当はとことん愛され大切にされる存在です！
そしてその許可を下ろすのは
あなた自身！
あなたが自分に許可した分
愛を受け取ります✨
我が家は全員「リヨンくんバカ」です。😅
バカがつくほど大好きでたまんない存在がリヨンくん。
しかも無条件で！
そんなリヨンくんを見習って私自身が自分で取り組んだ自分を大切にするエクササイズがこちら✨
1、自分の好きなところを紙に箇条書きに書き出してみる
2、自分の嫌いなところも紙に箇条書きに書き出してみる
3、その１つ１つの自分をじっくり見つめ、良い悪いの判断がなくなるまで観察する
この過程を踏むと、あなたの中の条件が無条件に変化します。
4、あなたの好きを紙に箇条書きに書き出し、１つ１つ実行していく。会いたい人に会ったり、行きたいところに行ったり、やりたくない事をやらないと決めたり、自由に実行していきます。
試してみてくださいね〜〜✨✨
