もうすぐ８月ですね！
蒸し暑かったり、涼しくなったり、体調を崩されていませんか？
栄養をしっかり取って、暑さを乗り切りたいですね。
しっかり食べるためにも、今自分が何の食べ物を欲しているか、
体に問いかけてみてくださいね。
体調や気候など、毎日少しずつ違うもの。
人間は今自分に何が必要か、ちゃんと脳が把握してくれているそうです。
必要なものを体が「これを食べて～」と言ってくれますよ。
神田神保町にある「なかや蒲焼店
」のうな重
ウナギはタンパク質や脂質が豊富な上、
ビタミンAやB1の働きで吸収もよくしてくれます。
さらに、亜鉛の働きで弱っている体の免疫力をUp
と夏には強い味方。