「食べたいけれど、我慢はいや！」
「食事の量を減らしたいけど、無理みたい！」
「食べたいものを食べたい！」
ご飯が好き！
パンが好き！
麺類大好き！
スイーツ大好き！
と、言っては、
炭水化物多めの食事。
バランスなどお構いなし。
でも、そればかりを食べると、何となく、
体に悪いとか、太ってしまうと思っているのでは？
食べたいと思うものを欲しいと思わなければ、
あなたはそれを口にすることはないわけですよね？
例えば、お腹いっぱいの時に大好物を出されたとしても
あなたは、それを食べたいとは思いませんね。
今日は、その「欲しくない」感覚になる、
舌断食のお話をします。
マリリン流肌断食が専門なんですが、舌断食もマリリン考案です。
これが出来れば、あなたはすぐに痩せることが出来るでしょう。
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舌に慣れさせる
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誤解しないで、読んで下さい。
別に薄味生活を勧めてはいませんので。
舌って、面白くて、
例えば、毎日、味の濃いものを食べていたら、
薄味は美味しくないですよね？
でも、薄いものに慣れてくると、
濃いものを塩辛い！と感じたりしますね。
要するに、最初は美味しくなくても
暫くは、味のないものを
口にすると良いのです。
飽食の時代、殆どの方が、舌の感覚が麻痺しているんですよ。
脂たっぷり、美味しいものをお腹いっぱい食べたいと思うのは、
気の迷い？みたいなものです。
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舌の感覚を取り戻す舌断食ダイエット
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では、舌の本来の感覚を取り戻すには、
どうしたら良いのでしょうか？
舌の感覚を取り戻すには、
最初の数日、味のないものを口にするようにします。
人によっては、違いますが、
３日くらいで、食べ物に執着しなくなります。
食べ物に興味が無くなるのですね。
おススメは、野菜を口にすることです。
味がないので、美味しくないのですが、
そんな長い期間、この方法を行わなくても
舌が慣れてくれます。
成功すれば、今まで食べたいと思っていたハイカロリーなものが、
そんなに食べたいと思わなくなります。
舌の感覚が戻って、
健康的な味覚の持ち主になれますよ。
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絶対に痩せる
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痩せるには、健康的に痩せるのが１番です。
麻痺した舌の感覚を正常に戻すこと。
これは、なかなか決意が必要なことです。
なぜなら、食べる楽しみがなくなったら
寂しい！と思う自分が心の中にいるからです。
でも、そこを振り切って、
「私は痩せる！」
と、決意して、取り組んでみてください。
成功しても また、同じ食生活をすれば、
元に戻ってしまうので、
気をつけてくださいね。
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