こんにちわ。
マリリンです。
今日は、私自身のお話をしますね。
移動や講義で疲れて帰宅した後、
PCの前にずっといて座りっぱなしなど
下半身に疲れがたまります。
そんな時は、
いつも どうしているか？
もちろん！半身浴でリラックスして、
体を芯から温めています。
バスタイムを楽しむために
バスタブに入れるものを変えたり
視覚、聴覚、嗅覚に
穏やかなものを取り入れています。
視覚は、テレビやDVDや書籍などですね。
聴覚は、好きな音楽をかけています。
クラシックや しっとりした外人女性の曲など♫
嗅覚は、アロマですね。
アロマは、直接お風呂に入れてはいけません。
よくお風呂に入れて・・・とありますが、
あれは、とても危険な行為なんだそうです。
なので、洗う場所の隅にアロマを滴らして、
そこに熱めのお湯を流せば、
香りは、たちまちのうちに広がります。
お気に入りのアロマは、ローズやサンダルウッドですね。
ゆっくり４０分から１時間は浸かります。
入浴後、バスルームの入り口に化粧水を置いてあるので、
顔や体につけます。
これが、肌の潤いに差をつけるのですよ。
モデルの化粧水の置き場所に秘密有り！秋冬もうるおいます
あら、お話が反れたかしら？
そして、バスローブを羽織ったら、
そのまま、化粧部屋のソファーに座り、
スキンケア・ボディケアをしながら
足元に置いてあるマッサージ機に足を置いて、
スイッチオン！
いかがかしら？
どこぞのオヤジみたいでしょ？ 笑
オヤジ感満載な雰囲気を醸したところで・・・
でも、このマッサージ機が秀逸なんです。
病院仕様だそうで、
多くの人が使うので、頑丈に作られているのだそうです。
基本、足に使うような見た目ですが、
頭以外は全て、使えるのです。
まず、いつもは足裏だけ やっています。
そして、これが１５分でスイッチオフになるのですが、
振動モードだと、
また、仕事しちゃう！と、言うほど
脚の疲れがスッキリ！取れます。
やはり、振動って 溜まったものを流し、
血行を良くしてくれるのですね。
お風呂だけでは 取り切れない疲れを見事に
とってくれます。
脚がとっても軽くなって、爽快になります。
疲れがピークに達した時は、帰宅してすぐにここで
脚の疲れをとりながら、寝ていますね。
と、こんな風に
細くて キレイな脚になるには、
脚の疲れ、残さない様にする生活習慣を身につけましょう。
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