こんにちわ。
ダイエットしていても、続かなくて やめてしまう。
そんな経験をしている方は多いと思います。
なぜ、続かないのでしょう？
それは、結果が見えていないからです。
勉強でも 仕事でも やってて 成果がなかったら
やる気が出なくなりますよね。
モチベーションも下がって、放り出してしまいたくなります。
今日は、そうならないための対策をお話しします。
これを実行することで
確実に、成果が目で見えてくるので、
やる気が継続して、自分のなりたい姿に近づき、
好きなお洋服がぴったり！似合うようになります。
逆に実行しなければ、成果は目で見えないので、
やる気にならず、色んなダイエットの方法にチャレンジしては、
中途半端に終わります。
あなたは、どちらを選びますか？
当然、成果を目で見て、
「頑張ろう！」と、思える方が やる気になり、成果を得て
自分に自信がもてるようになり、毎日が楽しい方が良いですよね。
それでは、読み進めてみてくださいね。
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成果を目で確認しましょう
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成果を確認するには、鏡で自分の姿を見るだけでは、
毎日のことですから 難しいのです。
１番良いのは、体重計やメジャーで測ることです。
数字でひと目で 成果を確認できるので、モチベーションは上がります。
ですが、体重計に限っては、条件があります。
必ず、体重計は、デジタルで、細かく５０ｇ単位で測れるものにしてください。
今どき、１ｋｇ単位の体重計も珍しいかもしれませんが、
実家にある古いもので測っていますという方も中にはいるので、
これだけは、絶対に５０ｇ単位のモノにしてくださいね。
正確な体重は、朝起きて、すぐにトイレに行った後、
体重計に乗ってください。
それがあなたの正確な体重です。
それを毎日、続けて グラフに記録しても良いし、
カレンダーに体重を書きこんでもいいし、
その体重の減り具合を目で見られるようにして下さい。
メジャーで、測りたい人は、自分の痩せたい部分を毎日、
測って下さい。
体重が少しでも減っていると、例え５０ｇ減でも
嬉しくて、やる気になるものです。
５０ｇ減を鏡で見たところで、痩せたとは気づかないですから、
やはり、体重計はダイエットには欠かせないものですね。
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最後に
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こうして、体重を測ることで、現実から目を背けずに
モチベーションを維持することがダイエットの成功につながります。
是非、体重を測ることを習慣にして、ダイエットを成功させましょう。
では、今すぐ、
「今日から体重を測ります！」
「絶対に痩せます！」
と、コメント欄にコミットメントしてください。
コミットメントも、自分のモチベーションを維持してくれますよ。
それでは。
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