こんにちわ。
「なぜ、姿勢を正しくすると痩せやすくなるのでしょうか？」
忘れていませんか？
あなたは、正しい姿勢を意識していますか？
→ たった３秒！姿勢を矯正するだけで痩せ体質になる方法
正しい姿勢を維持することで、
あなたの体のインナーマッスルが鍛えられ、
最初は、インナーマッスルが弱い分だけ、
維持するのがきついと感じるでしょうが、
そのうちに意識しなくても、いつの間にか、正しい姿勢になれます。
このインナーマッスルとは
最近、よく取り上げられている「体幹」
「深層筋」などと 呼ばれています。
インナーマッスルは、その名の通り、体の内側にある筋肉です。
体幹とも呼ばれていますが、
内側にあるので鍛えるのが難しいと言われています。
だけど、軸となるインナーマッスルが鍛えられている人は、
姿勢もキレイで、お腹も出ていません。
女性が鍛えると良い、筋肉です。
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インナーマッスルを鍛えると、なぜ痩せやすいのか？
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インナーマッスルは、姿勢を操り、
関節を正しい位置に保持を担っています。
姿勢が悪いと、
このインナーマッスルは使われず、
どんどん衰えていきます。
逆に、悪い姿勢を保つ筋肉がついてしまっているでしょう。
あなたには、妙な筋肉がついていませんか？
女性は、冷えやむくみに悩まされやすいですが、
インナーマッスルを鍛えることで代謝が上がり、
冷えやむくみを解消できます。
これを鍛えてもアウターマッスルのように、
筋肉隆々にならないので、女性らしいボディラインを保てます。
代謝が上がるので、痩せやすく太りにくい体になれますね。
体のコアが、しっかりしていれば姿勢も綺麗ですし、
むくみや歪みしらずの体でいられます。
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では、「インナーマッスルを鍛えるには？」
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まずは、最初に、基礎として、正しい姿勢から 身につけましょう。
今まで、使われていなかった筋肉が鍛われて、代謝が上がります。
読むだけ読んで、何もやっていなかった方は、
今すぐでも 座ったままで、正しい姿勢はできる事なので、
やってみてください。
→ たった３秒！姿勢を矯正するだけで痩せ体質になる方法
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あなたが読んで下さるのを楽しみにお待ちしています。
ここまで、読んでくださいまして、ありがとうございました。