こんにちわ、マリリンです。
今は 痩せようとしているあなたが、
これから痩せても、リバウンドしないために、
ダイエットの心をお話しますね。
ダイエットの失敗は、
あなたのストレス解消に向かうところが食べ物にあるのでは？
ないでしょうか。
これでは、たとえ 痩せたとしても
リバウンドするのは、当たり前です。
あなたは、多少なりとも、今まで食事制限などをして痩せたことがあると思います。
確かに、食べなければ、痩せるでしょう。
痩せて、見た目に変化が出てきます。
それを見て、「ちょっとくらいいいや！」と、言っては、
ちょっとのつもりが食べだすと止まらない。
そして、罪悪感を感じた後に、
「１回食べたら、同じよね！」
と、開き直りませんでしたか？
そして、そのまま 元に戻り、元以上に太ってしまうのです。
ここまでくれば、リバウンドならぬ、３バウンドです。
こうして、食事制限だけのダイエットは、効果が出ても
すぐにこのようにリバウンドしてしまうのです。
痩せたら 食事制限を維持するのは難しいことだと思います。
その大きな原因は、
あなたが「食べることが好き！」にあるからです。
スイーツが好きだったり
ポテトチップスが好きだったり、
食べ始めたら お腹いっぱいになるまで食べていませんか？
食べ物の誘惑があれば、ついつい手を伸ばしてしまう。
だから、食べることが好きな分、食べなければ痩せるのは当然ですね。
あなたが食べることに安らぎを感じ、楽しみを求めているのは、わかります。
ですが、あなたの基礎代謝が上がらない限りは、太り続けるのです。
ストレスの解消を食べ物以外で見出すことも大事です。
ですが、それだけを言われても
どうすればよいかわかりませんね。
その方法をマリリンのメルマガでお伝えしていきます。
ダイエットで、痩せれば
たとえ ゆっくりやせてもたるんだりしては きれいではなく、
やつれてみえます。
それをスキンケア・メイクの専門家でもあるマリリンが
引き締める方法も教えられます。
もちろん、秘密の技は、誰にでも教えられるものでは、ありません。
メルマガを読んで、質問や相談でどんどん絡んで下さい。
そのうちに、ぽろっと秘密の技を伝授することでしょう。
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