今日は、こんなチーズ買ってみました！

とっても好み😁

チーズは糖質が少ない食品です。しかも高たんぱく質で、カルシウムをはじめとするミネラルも含まれているため、健康的に糖質制限ダイエットをしたい方にもお勧めです。

しかし、牛乳由来の糖質が含まれているので、決して糖質はゼロではありません。糖質量はチーズの種類によっても異なるので、ハード系より水分量の多い

ものがお勧めです♬

⭐お米100グラム→糖質量36.8g

⭐チーズの種類ごとの糖質量

　モッツァレラチーズ……4.2g

　チェダーチーズ……1.4g

　パルメザンチーズ……1.9g

　プロセスチーズ……1.3g

　クリームチーズ……2.3g

　リコッタチーズ……6.7g

どのチーズも糖質が低い食材であることがわかりますね♬

何事も量ですが、ダイエット中、上手に取り入れて下さいね😁

ご予約

lili@gracelilia.com

045-878-7881

gracelilia.com

2021/05/07 糖質とチーズ

2021/05/07　糖質とチーズ