ファスティングあけ
体重は、2.7キロ減
体脂肪は、3.2減でした✨
ここから、回復食のお粥から2日間かけて
通常食に戻していきます。
実は、ファスティング前後の準備期間はとても大切なのです！
ここで、まだまだ体重は減ります。
1度目のファスティングで、思う様に体重の減らない方もいらっしゃいますが
そういう方こそ、全身のドレナージュをしながら
老廃物をしっかり外に流して
流れのいい体を作り、同時にボディメイクをすると
美しいお肌と体になります〜✨✨
gracelilia
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