ますます広がるヨガブーム

◆呼吸を整えて瞑想の世界に入り、独特なポーズで心と体のバランスを取り戻す――。若い女性を中心にヨガブームが広がり、必需品のヨガマットの売れ行きが好調だ。 （ゲンダイ・ネット）

　プランタン銀座では青、ピンク、オレンジなど色とりどりのマットがそろう。
　売れ筋は１枚２６５０円のマット。縦１７３センチ、横６１センチと大きめだが、薄くて軽いため、クルッと巻いてオシャレに持ち運べる。「多い月は２００枚以上売れる」（プランタン銀座広報）という人気ぶり。
　自然食を扱う総合スーパー「ナチュラルハウス青山店」も、エコロジー雑貨コーナーでヨガマットを販売している。「１年ほど前から売れ始め、若い女性が購入者の７～８割を占めている」という。ブームに乗ってみる？


　ヨガや気功の呼吸法が身体に良い事は知られている。いわゆる、腹式呼吸である。
　腹式呼吸をすると、全身の血行が良くなる。
　
　腹式呼吸をするには、思い切り息を口から吐いて、鼻から空気をゆっくり吸えば出来るはずである。
　これを数分続けると、気分も爽快になること請け合いである。

　その呼吸を続けながら、色んなポーズを取れば心身ともにリラックスできるはずである。
　私は、体調が悪い時は、気功をして気分を和らげている。