あ！っと言う間に寒かった冬が終わり暖かくなって夏日みたいな日中ですね。
暑いのが好きな私には大好きな季節になって来ました。
気がつけばもう５月になりました。
少し前に体幹を鍛え直そうと思いワンダーコアスマートを購入しました！
ムキになってトレーニング！！と意気込んでも長続きしないので【ながらトレーニング】
テレビを付けながらやるとアッ！と言う間に２０回×５セット出来てしまいます。
色々な部位も緩く鍛えられ買って良かった器具です♪
外側の筋肉は普段の生活でも使うのですが、
内側は中々使わないのでそこらへんはゴムチューブでトレーニングします。
あとは有酸素運動は相変わらず続けています。
週の半分以上は10キロ以上歩いたり走ったり。
身体も疲れるので時間がある時はマッサージに行きますね。
オイルマッサージも好きなのですがリラクゼーションを目的のサロンよりは、
スポーツ整体っぽくて痛くてもしっかり流してくれる施術が好みです。
昨年から通ってるお店はいつか骨が折れるんではないか？！と思う程（笑）
でもスッキリ感は半端なくトレーニング疲れがなくなります。
また美容については時間があれば書きたいと思います。
今月からサボりまくっているボートレースも始まるので身体作り頑張ります(ノv`*)