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ファスティング・呼吸・体幹・骨盤・大阪・中央区

Grace B3のK'sメソッド…　ミネラルファスティング・呼吸法・体幹トレーニング・骨盤矯正・美脚・美尻メンタルトレーニング・心と身体の軸作り。

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基本は呼吸です。美脚＆美腰づくりも健康も

● 基本は呼吸です。美脚＆美腰づくりも健康も

見た目も中身も美しく
細胞レベルで輝く女性をプロデュース。
Grace B3オーナーの kaori です。

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真のミネラルファスティングと
オリジナルのボディメイクメソッドを指導。


私のプロフィールをご覧になられているかたは
ご存知だとおもいますが

とにかく不健康＆不調のかたまり
だったひと。

kaori のプロフィールはこちら



そりゃそうです。
食べるものといったら
缶コーヒー＆缶のミルクティー

片手にトランス脂肪オンパレードの
焼き菓子

トランス脂肪酸


病気になりましょ～といってるようなもの。


ダンサーだったということもあって
外的負傷もたくさん。


笑…　１７歳。



そんな中あるかたとのお出逢いがあり
健康とカラダのメンテにのめり込むことに
なりました。


色々勉強・経験・体感をしていくなかで
（すみません）
教えてらっしゃる先生たちの
腑に落ちないことがありすぎて


自分の結果の出る方法を
構築していったのです。


確実に結果のだせる方法
そして、年齢問わず出来る
トレーニング法。


それが、K'sメソッドです。

※　K'sメソッドって？


K'sメソッドでは、
美脚＆美腰をつくります。
そして、カラダの不調を取り除き
健康へ導きます。


これは別のものではなくて
全てリンクされているんです。

私はどちらが得意！
とかではないんです。


両方手に入れるK'sメソッド。


K&#39;sメソッドkaori

そのすべてにおいての基本が
呼吸法なんですよね。



そのコンテンツをカウンセリングで
聞いていただけると、
納得していただけます。


不調を取りのぞき
ボディラインも変化するK'sメソッド。

まずはカウンセリングの扉を
たたいてみて下さいね。



ボディデザインカウンセリング



～　サロンイベント予定　～

～サロンイベント・講座～
◎　ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾏｲｽﾀｰ初級認定資格講座
　　　1/31 （日）　11:00～17:00
◎　手作り味噌と酵素講座でめざせ体内美人
　　　2/3 （水） 11:00～13:00　　残席１名
　　　2/20 （土）　11:00～13:00　　残席１名
◎　統計学で本質・数秘であなたのドラマを知る
　　　2/3 （水） 14:00～16:00
　　　2/20 （土）　14:00～16:00

～資格取得講座～   常時ご予約受付
◎　ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾏｲｽﾀｰ初級資格認定講座
◎　耳つぼセラピスト資格




～　通常メニュー&ご案内　～




私を輝かす～　変わりすぎ！　Ｂチーム撮影レポ

● 私を輝かす～　変わりすぎ！　Ｂチーム撮影レポ

見た目も中身も美しく
細胞レベルで輝く女性をプロデュース
Grace B3オーナーの kaori です。

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真のミネラルファスティングと
オリジナルのボディメイクメソッドを指導。


今回の企画から参加で
長い生徒さんで４ヶ月。

滑り込みの様に入りたての生徒さんで
１ヶ月少し。


二日間にわたった撮影も無事終了しました。
ありがとうございました。


後日、ビフォーアフターをアップするとして
今回は　Bチームのレポです。


Ａチームのレポはこちら


スタッフさんも前回と同じかたで
私も絶好調でスタート。

よろしくお願いします。

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やっぱり全員集まらず、わちゃわちゃ。　笑

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Ａチームとはまたまったく違った雰囲気で
持ち寄ったそれぞれの差し入れも
個性がでるでる。

そして、撮影おかまいなしで、たべるたべる…　笑

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前回と同様。
順番にお衣裳合わせとヘアーメイク

この辺りから緊張～です。

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撮影はじまりました～

元ダンサーの　Ａｎちゃん
動きが違います。

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出ました！

「きれ～い！！」

「か～わいぃ～」

「す～てき～！」

「すぇ～くすぃ～」

のオンパレードです。


一生のうちで一度にこんなに
たくさんの方から嬉しい言葉を
あびることがあるでしょうか？


ずいぶん　輝くための活性剤に
なったとおもいます。


言葉って大切です。

そして人から言われることも
とっても重要。

（あっステキな言葉限定ですよ）

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お決まりのように、みんなで
辛口もまぜて、気合をいれてチェックチェック！

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本当に別人のように激変した
生徒さんもいらっっしゃいます。


女性が輝きだすことに
一歩踏みだしたときは
ものすごいエネルギーです。


本当にステキ！


輝けわたし！

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☑　ボディも激変したい！

☑　今度こそかわりたい

☑　私も何かやりたい

☑　毎日を充実したい

☑　何かに情熱をかけたい




人生も変える美脚＆美腰づくり


次回はまた別のパターンで６月に企画です。



心理カウンセラーでもある kaori が
メンタルから解決に導きます。


まずは　こちら　　↓　↓


ボディデザインカウンセリング




～　サロンイベント予定　～

～サロンイベント・講座～
◎　ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾏｲｽﾀｰ初級認定資格講座
　　　1/31 （日）　11:00～17:00
◎　手作り味噌と酵素講座でめざせ体内美人
　　　2/3 （水） 11:00～13:00　　残席１名
　　　2/20 （土）　11:00～13:00　　残席１名
◎　統計学で本質・数秘であなたのドラマを知る
　　　2/3 （水） 14:00～16:00
　　　2/20 （土）　14:00～16:00

～資格取得講座～   常時ご予約受付
◎　ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾏｲｽﾀｰ初級資格認定講座
◎　耳つぼセラピスト資格




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変わった！わたし！　～私を輝かす～　感想

● 変わった！わたし！　～私を輝かす～　感想

見た目も中身も美しく
細胞レベルで輝く女性をプロデュース
Grace B3オーナーの kaori です。

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真のミネラルファスティングと
オリジナルのボディメイクメソッドを指導。



～私を輝かす～　プロジェクト

プロジェクト詳細はこちら


みんなステキに大変身！
緊張しながらもなりきって

少しの変化でメンタルが
変わって輝きだす

輝けわたし！

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先日のＡチームのみなさんの感想です。

すごく楽しい時間でした。
このような機会を作っていただき
ありがとうございました。

別人になれたようで
嬉しかったです。

目一杯なりきってやりきりました！

Ｍ．Ｋ．さん

カメラマンの藤田さん
とっても楽しいかた
スタッフの方もステキでした。

kaori　さんのレッスンを受ける事にして
本当によかったです。
ステキな機会をたくさん
プロデュースしてくださって
感謝しています。

楽しんだもの勝ち～！

Ｍ．Ｏ．さん


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楽しかった～

せっかくの撮影会
カラダがまだまだ自分では納得
する状態まで追いつかず
残念でしたが…

また来年リベンジ撮影お願いします。

Ｍ．Ｓ．さん


楽しかった～！

ま～人生であんなに
「かわいい～」とか
「きれ～い」とか
声をかけられるなんて初めて

テンションアップ～

Ｙｕｋａ　さん

たのしかった～！

でももっと痩せて
もう一度チャレンジしたいです。

Ｓ．Ｔ．　さん



人生も変える美脚＆美腰づくり


自分の人生楽しまなくちゃ！
今度こそかわりたい！



思ったらまずこちら　↓

ボディデザインカウンセリング





～　サロンイベント予定　～

～サロンイベント・講座～
◎　ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾏｲｽﾀｰ初級認定資格講座
　　　1/31 （日）　11:00～17:00
◎　年内で変わる！プロジェクト～Make Me Shine～
　　　2016年1月23日（土）26日（火） （定員オーバー）
◎　手作り味噌と酵素講座でめざせ体内美人
　　　2/3 （水） 11:00～13:00　　残席１名
　　　2/20 （土）　11:00～13:00　　残席１名
◎　統計学で本質・数秘であなたのドラマを知る
　　　2/3 （水） 14:00～16:00
　　　2/20 （土）　14:00～16:00

～資格取得講座～   常時ご予約受付
◎　ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾏｲｽﾀｰ初級資格認定講座
◎　耳つぼセラピスト資格




～　通常メニュー&ご案内　～




私を輝かす～　楽しすぎたけどいいの？　Ａチーム撮影レポ

● 私を輝かす～　楽しすぎたけどいいの？　Ａチーム撮影レポ

見た目も中身も美しく
細胞レベルで輝く女性をプロデュース
Grace B3オーナーの kaori です。

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真のミネラルファスティングと
オリジナルのボディメイクメソッドを指導。



はいっ！
こんなに楽しすぎていいのでしょうか～

というくらい、楽しかったです。

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みんなウロウロするので
一度に集まらない…

とりあえずスタート

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今日はよろしくお願いします。

ヘアーメイクさんとカメラアシスタントさん。

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順番に今日のお衣裳の打ち合わせと
ヘアーメイク

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待っている間は、持ち寄ったスイーツを
食べながらしゃべるしゃべる

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爆笑のおしゃべりをしながら、
人の撮影をみて言いたい放題…　笑

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みなさま女優になり切って

「わたしはキレイ…」

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さ～　どれにしようか
チェック　チェック
どれもステキで選べない。

さすがプロのカメラマン　藤田さん
引き出すのがお上手～

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う～ん…　写真ありすぎて載せきれない…　汗

全員のお写真ちょっとボケてます…　沈

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まだ　Bチーム　残ってます。
楽しみ


輝けわたし！

まだまだ企画中
頭のなかいっぱいです。



人生も変える美腰＆美脚つくり

なにかドキドキしたら　こちらへ　↓


ボディデザインカウンセリング



～　サロンイベント予定　～

～サロンイベント・講座～
◎　ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾏｲｽﾀｰ初級認定資格講座
　　　1/31 （日）　11:00～17:00
◎　年内で変わる！プロジェクト～Make Me Shine～
　　　2016年1月23日（土）26日（火） （定員オーバー）
◎　手作り味噌と酵素講座でめざせ体内美人
　　　2/3 （水） 11:00～13:00　　残席２名
　　　2/20 （土）　11:00～13:00　　残席２名
◎　統計学で本質・数秘であなたのドラマを知る
　　　2/3 （水） 14:00～16:00
　　　2/20 （土）　14:00～16:00

～資格取得講座～   常時ご予約受付
◎　ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾏｲｽﾀｰ初級資格認定講座
◎　耳つぼセラピスト資格




～　通常メニュー&ご案内　～




ドキドキ撮影入ります～

● ドキドキ撮影入ります～

見た目も中身も美しく
細胞レベルで輝く女性をプロデュース
Grace B3オーナーの kaori です。

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真のミネラルファスティングと
オリジナルのボディメイクメソッドを指導。



いよいよです。

～私を輝かす～　プロジェクト

の撮影。。。　（どきどき…）


プロジェクトのあれこれはこちら



今日は　Aチーム　５名



私はまずサロンにきて
頭の中の今日のだんどりを整理中


生徒さまにいただいた
無農薬のレモンとみかんの間の子？

みたいなレモン…　　なんだって


これをはちみつレモンにして
飲みながら…

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Ｂ３生さんたち

職種も年齢も本当にバラバラ

でも色んな得意分野や知識をおしみなく
シェアしあいながら
たのしく。。。

ドキドキ…わくわく…うきうき



みんな　　輝いて！！！

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～　サロンイベント予定　～

～サロンイベント・講座～
◎　ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾏｲｽﾀｰ初級認定資格講座
　　　1/31 （日）　11:00～17:00
◎　年内で変わる！プロジェクト～Make Me Shine～
　　　2016年1月23日（土）26日（火） （定員オーバー）
◎　手作り味噌と酵素講座でめざせ体内美人
　　　2/3 （水） 11:00～13:00　　残席２名
　　　2/20 （土）　11:00～13:00　　残席２名
◎　統計学で本質・数秘であなたのドラマを知る
　　　2/3 （水） 14:00～16:00
　　　2/20 （土）　14:00～16:00

～資格取得講座～   常時ご予約受付
◎　ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾏｲｽﾀｰ初級資格認定講座
◎　耳つぼセラピスト資格




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美人の味覚って？　コラボセミナーレポ

● 美人の味覚って？　コラボセミナーレポ

見た目も中身も美しく
細胞レベルで輝く女性をプロデュース
Grace B3オーナーの kaori です。

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真のミネラルファスティングと
オリジナルのボディメイクメソッドを指導。



昨日のコラボセミナー

愛され美人の味覚を作る　←詳細



人間の本来持っている
味覚や、感覚。。。

そこをしっかり使ってあげると
色んなガマンをしなくても
いらないものは欲しいと思わなく
なるのよね


しぜんのチカラ


刺激物や添加物
沢山の調味料などで
味覚がおかしくなってしまってる人が
多いこの時代

じゃどうやって味覚を取り戻すの？


って、そんなお話しを満載に
させていただきました。

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コラボさせて頂いた　kumi 先生は
アパレル時代
不規則な生活ととんでもない食事で
カラダを壊され、働けなくなりました。

そこで最初は独学で
食事のことをお勉強され
なんと２ヶ月で以前より元気なカラダを
手にいれたのです。

（実はわたしもそうですが…笑）

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それくらい食事って大切なことで
それを判断する　味覚がおかしければ
どうしようもないお話しになってしまうのです。


そんな時代のお話もまじえて
持ってきて下さったスイーツが

お砂糖を使わないココアとラスク

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セミナーではこのレシピも公開！

またまた美人をつくるためのセミナー
企画中


ヴィーガンカフェのオーナーも
いらっしゃいます。

どんな内容にしようか
わくわく中。。。


次は酵素を知って体内美人を
目指しましょう～


↓　詳細　　残席２名　↓

手作り味噌と酵素講座でめざせ体内美人




～　サロンイベント予定　～

～サロンイベント・講座～
◎　ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾏｲｽﾀｰ初級認定資格講座
　　　1/31 （日）　11:00～17:00
◎　年内で変わる！プロジェクト～Make Me Shine～
　　　2016年1月23日（土）26日（火） （定員オーバー）
◎　手作り味噌と酵素講座でめざせ体内美人
　　　2/3 （水） 11:00～13:00　　残席２名
　　　2/20 （土）　11:00～13:00　　残席２名
◎　統計学で本質・数秘であなたのドラマを知る
　　　2/3 （水） 14:00～16:00
　　　2/20 （土）　14:00～16:00

～資格取得講座～   常時ご予約受付
◎　ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾏｲｽﾀｰ初級資格認定講座
◎　耳つぼセラピスト資格




～　通常メニュー&ご案内　～




明日のコラボセミナー。みりんデザートシリーズ付！

● 明日のコラボセミナー。みりんデザートシリーズ付！

見た目も中身も美しく
細胞レベルで輝く女性をプロデュース
Grace B3オーナーの kaori です。

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真のミネラルファスティングと
オリジナルのボディメイクメソッドを指導。



明日は

愛され美人の味覚をつくるコラボセミナー

詳細はこちら



この講座は新春特別企画
とってもお得！

なんと急遽
愛され美人のお料理の先生

Kumiさんが

お砂糖を使わないみりんでつくる
ココアとラスクを持ってきて下さいます。


内容も充実。お得感まんさいです。

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☑　美人がもっている味覚とは？

☑　美肌を叶えるキッチンには〇〇がない！

☑　我慢なし！食べてキレイになる

☑　年末年始の体重増加。どうする？

☑　知らないですまない。食の大切さ

☑　ファスティングのABC

☑　失敗しないファスティングって？

☑　ファスティングで味覚のリセット！



こんな内容で知りたいこといっぱい

質問も大丈夫
たくさんしちゃって下さい。

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まだ若干名大丈夫です。
今からは下記のお電話にて
受け付けております。



～　サロンイベント予定　～

～サロンイベント・講座～
◎　ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾏｲｽﾀｰ初級認定資格講座
　　　1/31 （日）　11:00～17:00
◎　愛され美人の味覚をつくるコラボセミナー
　　　1/21(木)　11:00～13:00   残席２名
◎　年内で変わる！プロジェクト～Make Me Shine～
　　　2016年1月23日（土）26日（火） （定員オーバー）
◎　手作り味噌と酵素講座でめざせ体内美人
　　　2/3 （水） 11:00～13:00　　残席２名
　　　2/20 （土）　11:00～13:00　　残席２名
◎　統計学で本質・数秘であなたのドラマを知る
　　　2/3 （水） 14:00～16:00
　　　2/20 （土）　14:00～16:00

～資格取得講座～   常時ご予約受付
◎　ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾏｲｽﾀｰ初級資格認定講座
◎　耳つぼセラピスト資格




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いよいよだな～　Make Me Shine !!

● いよいよだな～　Make Me Shine !!

見た目も中身も美しく
細胞レベルで輝く女性をプロデュース
Grace B3オーナーの kaori です。

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真のミネラルファスティングと
オリジナルのボディメイクメソッドを指導。



サロン企画

『年内で変わる』プロジェクト
～Ｍａｋｅ　Ｍｅ　Ｓｈｉｎｅ～　私を輝かす


撮影日

A日程　１月２３日
B日程　１月２６日


※　詳細こちら


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去年の夏過ぎから始まった企画
３ヶ月～４ヶ月かけて
こころもカラダも大変身


トレーニングやファスティング
食育指導・メンタル指導

リバウンドなしのダイエット

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☑　自分の人生のため
☑　夢のため
☑　今度こそ変わりたい
☑　輝きたい
☑　驚かせたい
☑　最初は腰痛を治したいから


理由やきっかけはひとそれぞれ
色んな入り口があって


でも、向かうところは同じで
声を掛け合いながらみんな
楽しみながら、進んできた

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Grace B3　の他と違うところ

ただのパーソナルトレーニングじゃない

ただただ、やみくもになりたい自分に
ひたすら必死に取り組むだけじゃない

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みんなでシェアしあいながら
励ましあいながら
楽しく　楽しく


1人じゃない

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今度こそ変わりたい

カウンセラーでもある　私　kaori が
メンタルまでフォロー


こころもカラダも美しく

まずはカウンセリングで色んな
ハテナを解決しにきてくださいね


ボディデザインカウンセリング　←詳細


お申込みはこちら


～　サロンイベント予定　～

～サロンイベント・講座～
◎　ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾏｲｽﾀｰ初級認定資格講座
　　　1/31 （日）　11:00～17:00
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　　　1/21(木)　11:00～13:00   残席２名
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　　　2016年1月23日（土）26日（火） （定員オーバー）
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　　　2/3 （水） 11:00～13:00　　残席２名
　　　2/20 （土）　11:00～13:00　　残席２名
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　　　2/3 （水） 14:00～16:00
　　　2/20 （土）　14:00～16:00

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◎　ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾏｲｽﾀｰ初級資格認定講座
◎　耳つぼセラピスト資格




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美を求めるなら〇〇はありえません！

● 美を求めるなら〇〇はありえません！

見た目も中身も美しく
細胞レベルで輝く女性をプロデュース
Grace B3オーナーの kaori です。

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真のミネラルファスティングと
オリジナルのボディメイクメソッドを指導。


さて…

〇〇ってなんでしょう？


わかるかたぁ～！

単純です



「便秘！！！」



美容だけでなく健康にたいしても

こんなことやったり
あんなことやったり

飲んでみたり
出してみたり
塗ってみたり
貼ってみたり

（笑）

忙しいですよね～
女性って


だけどこんなに努力しても

便秘だったら、ことによっては
せっかくの努力が

「水の泡」

なんてことも…　（沈）


さっ

便秘とおさらばして腸をお掃除
カラダの中から美人をめざしましょう～


体内美人をランクアップするための講座



手作り味噌と酵素講座でめざせ体内美人



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～　サロンイベント予定　～

～サロンイベント・講座～
◎　ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾏｲｽﾀｰ初級認定資格講座
　　　1/31 （日）　11:00～17:00
◎　愛され美人の味覚をつくるコラボセミナー
　　　1/21(木)　11:00～13:00   残席２名
◎　年内で変わる！プロジェクト～Make Me Shine～
　　　2016年1月23日（土）26日（火） （定員オーバー）
◎　手作り味噌と酵素講座でめざせ体内美人
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　　　2/20 （土）　11:00～13:00　　残席２名
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毎回違う…気になるファスティングレポ

● 毎回違う…気になるファスティングレポ

見た目も中身も美しく
細胞レベルで輝く女性をプロデュース
Grace B3オーナーの　kaori です。

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真のミネラルファスティングと
オリジナルのボディメイクメソッドを指導。




大丈夫！！

安心してください！！


Grace B3でファスティング指導を
受けているみなさん

色んなパターンをこなしながら
結局大成功！！
されてます。


「やってみたいけど…」


☑　無理な気がする…

☑　食べない？ありえない…(笑)

☑　そこまでして

☑　色んなことがめんどくさい

☑　周りから色々言われちゃうし

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と、そんなことをいいつつ

でもっ

気になっていませんか～？

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なので、少しでも参考になって
初めの第１歩のきっかけになって
いただければと
色んなパターンのレポを
アップしております。


全て　Grace B3で　ファスティング
されているかたです。



ファスティング　３回目です。


準備期は２日とりました。

１日目

起きてすぐ頭痛
仕事中お塩をなめましたが
治まり悪かったので　
酵素をちょこちょこ取りながら
ルイボスティーも。

（多分食生活が少し乱れ気味
だったからかな）


２日目

頭痛はおさまりました
酵素も飲みながら
ルイボスティと梅干１個


３日目

頭痛なし
本日お仕事なので
念の為、お塩と梅干持参


そろそろケトン体が出てくるころ…
脂肪燃焼されているところを
イメージしながら
背筋をピーンと伸ばし
腕を大きくフリフリ出社です。


※　マナ酵素のバージョンアップ版
KALAにすると本当にカラダが楽で
お腹がすかな～い


Yuka　さん

また、結果＆感想　アップしますね。



絶対にこうでないといけない
っていう、決まりごとあまりしません。


少しゆる～くしながらでも
実践して、ファスティングの効果を
実感していただきたいからです。


そのうち、病みつきになり
勝手にカラダがファスティングを
求めるようになっちゃいますから。


私もこそっこそっと
勝手にやっておりますが
みなさん。気が付かないでしょ？


それくらい普通～なんです。


さて、少しでも気になる方は
まずはお問合せもしくは
カウンセリングに来て下さいね。


下記のフォームから初めの1歩です。



～　サロンイベント予定　～

～サロンイベント・講座～
◎　ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾏｲｽﾀｰ初級認定資格講座
　　　1/31 （日）　11:00～17:00
◎　愛され美人の味覚をつくるコラボセミナー
　　　1/21(木)　11:00～13:00
◎　年内で変わる！プロジェクト～Make Me Shine～
　　　2016年1月23日（土）26日（火） （心斎橋） 
          （定員オーバー）
◎　手作り味噌と酵素講座でめざせ体内美人
　　　2/3 （水） 11:00～13:00
　　　2/20 （土）　11:00～13:00
◎　統計学で本質・数秘であなたのドラマを知る
　　　2/3 （水） 14:00～16:00
　　　2/20 （土）　14:00～16:00

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