一休み～

今日は

発表会チームの生徒ちゃんたちの

衣装やらを探しに 行ってきました～！





いや～



歩いた、よく見た！




イメージに近いものが


結構あってよかった。(´▽｀)ホッ




しかも

耳寄り情報ゲット。



世界が広がりマースo┤*´Д｀*├o




明日から リハーサル開始だ、



がんばるぞ～★





ATSUMI

自家製 梅酒★

　

今年6月に漬けた　梅酒




人生で初めて漬けたんだけど、


最近　良い味加減


憧れだった自家製　梅酒　ついに達成だぜ





入れ物だけど、

渋谷ロフトで買った　

プラスティック製。

コックがついていて、便利なんです



だ　　　か　　　ら　　




ついつい　飲み過ぎてまう～～～～



今週もがんばった　みなさん

一週間　お疲れさまでした！









そして

今日、
はじめて　ポール回っちゃって

逆上がっちゃって

踊っちゃった　


かわゆいオナゴたち～～～


筋肉疲労を心地よ～く感じながらも
癒してあげてね。






私は、明日からネタ作り追い込みま～す




良い週末をお過ごしくださいね


らぶ



ATSUMI

ベッドサイド

中学時代から 本屋、図書館が


好きでしたo(^-^)o




私の知らない世界を



手早く学ぶことができて



１番の師かもしれません。




今日もまた
三冊 大人買い～




ふふふ♪



ちょっと読んで寝ます。
ワクワク。



おやすみなさい★




ATSUMI

初宝塚 観劇中★

今回もご縁あって


舞台を観劇しておりまーす！



宝塚歌劇 雪組 『雪景色』

初日公演。




第一幕 終わりました。



おもしろいです！



ATSUMI

今週のお花 と リース！

今日も一日が終わります┌(^-^)ノ


みなさん、お疲れ様でした！




今日も受講生のセッキーから



お花を見繕ってもらいました(^O^)





今週はセピアカラー。

　

ガーベラ他、

新たな種類も！





さらにね、



手づくりリースも


頂きました！




ありがと～～～うp(^^)q



スタジオに飾ります。




今日も充実のレッスンでしたょ。

感謝★




明日は 舞台をみてきま～す(^O^)/



では


またねん♪



ATSUMI

ぷりくら

　
生徒さんの会員証の写真　



今日は、息子ちゃんと一緒


目が　キラキラしてるぅ～

　

お二人とも

grace a と書いてくれていて


嬉しいれす



ATSUMI　


○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
★ポール＆ダンスレッスンスケジュールはこちら★
★grace a official　mobile site http://www.poledance.jp/m
★grace a official　http://www.poledance.jp

おはようございます

みつ
た～～～～っぷりの

林檎。



美味しい┌(^-^)ノ



ノムラさん ごちそうさまです！




今日は雨だ～ね～

寒いけど

今日も一日を大切に
楽しもうね！




ATSUMI

きゃは

飲んでマース(^O^)/





大好きなモエシャンと♪



今日も
楽しかった！


ありがとうo(^-^)o


みんなと
ダンクラ♪



ATSUMI

ポールダンス 初めてのクラスは～

今日もみなさん、お疲れ様でした


写真は　昼間のベーシッククラス

　

今日、初めての方たちと

今日が3，4回目の方と。



みんな覚えが早いので
（私の詰め込みが多いのか？）

たくさんやりましたね～。


ダンスは、頭で考えるよりも

実践で体に馴らしたほうが覚え早いですし、

楽しいから　　　大丈夫だょね？

ちょっと確認　↑


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ちょうどコメントも質問がありましたので
お答えします＾＾


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いつも楽しく拝見してます。

私は社交ダンスをしています。
ﾎﾟｰﾙﾀﾞﾝｽも素敵だなぁっと思って
興味ありますが、腰に負担きませんか？
体が柔らかくなくてもできますか？


のび 2009-12-02 09:01:27



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のびさん、はじめまして！あつみです。

コメントありがとうございます＾＾
社交ダンスとは、素敵ですね！

さて
「腰に負担は？」
とのことですが、

ポーズによっては、負担になることもありますが、

無理なことは、させてませんので大丈夫です。

実は　私も腰痛もちだったのですが、すっかり調子よくなりました。

というのは、ポールダンスが腰痛に効くというよりも、

私のレッスン方針自体が
　　怪我をしない体つくり　
を意識してます。

ですから、オリジナルのストレッチから

柔軟性も高めていきますし、

ポールダンス技、ムーブメントにつながる
ストレッチを組み込んでますので、
自然と技やダンスができる仕組みになってます。

・・・・

と話すと延々とあるので、
ご都合があえば一度体験にいらしてくださーい


ちなみに体が堅い人はたくさんいますょ！

大丈夫です


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・・・

あ、そうだ



grace a　ポールダンスの受講生さんで

このブログ見てる方がいましたら、

ぜひとも　grace aレッスン体験コメントを書いて頂けると嬉しいです＾＾


みなさ～ん！よろしくお願いします


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来週からは、発表会チームの練習もついに入ります！


今週は　、　ネタ作りに追い込みまーす！！



今日は、これから　久々にパーティーにでかけてきま～す


FUMI先生は明日から　マカオでーす！
楽しんで、気をつけていってらっしゃ～い



鏡に映った自分をつまんでみたょ（笑）



では(^O^)




ATSUMI

伸び～～～！

追加です～




grace a　の　

初級以上の全てのレッスンで


ほぼ　毎回　行う　ストレッチ～！



・・・・



がてらなポージング。

　

これ

ほんっと

気持いいの～～～




右も左も均等にやるとなお良し




あ、
体のあてどころを間違えちゃぁ～

ダメよ




以上



おすすめ　ポールポージング　でした　




ATSUMI