これからSATCを！
ミマース！
そして珍しく足だし。
日常生活ではスカートゼロな私だけど
今年初の足だし～
照れから顔がコワバッテマスf^_^;
昨日は体調不良で
一日中、DVD三昧。
それはまたの機会に書きます。
れは、見てくるね☆
そして珍しく足だし。
日常生活ではスカートゼロな私だけど
今年初の足だし～
照れから顔がコワバッテマスf^_^;
昨日は体調不良で
一日中、DVD三昧。
それはまたの機会に書きます。
れは、見てくるね☆
己を知る
アメブロ
のルームをちょっと編集してみました。
ATSUMIをもっと知りたい方は
をぽち。
http://profile.ameba.jp/gracea/
よろしければ、music付きでね☆
なんだかミクシーなみになってきたアメブロさん。
ミクシーはメッセージチェックのみ
マイスペースは登録だけ～（難しいよね？）
になってきた私としては、
せめてアメブロだけはどうにか続けたいと思います
最近、こんなん買いました。
（このハンドスタンドのイラストに惹かれてしまった）
チェックしてみると
なかなか当たってるのです。
怖いょ～
血液型って
あながち当たってるのでまんざらでもないですょね。
自分を知ってるようで、知らなくて
こんなんチェックする所が
やっぱり
乙女
なんだわ～わたし
とちょっと嬉しくなります。
しばらくの間、
第三者のイメージしてるATSUMIと
本来の「わたし」とのイメージのギャップに
少なからず悩んでいたので
自分勉強中。
己を知る
というんは一番近い存在で、
一番知らないものかもしれません。
そうそう、
先日、某雑誌の特集で男性に関するコメントを求められまして、
そちらも超真剣に
考えてお答えしました！
そのコメントが採用されていたらまたお知らせしますね。
ほんと、そんな質問される機会がないと
普段はあまり考えてないから（感覚的に生きてるんで）
これもまた良いお勉強になりました。
「環境が人を成長させる」
とは本当で、３年前とは遥かに成長した自分にも
ちょっと嬉しく（大人になったな～）
でもちょっと寂しく（はめ外せないから）
・・・と複雑な気持ちです。
こうやってみんな大人になっていくのだね。
世間ではもう十分大人な年齢ですが
では、まだまだ暑い日々が続きますが、
皆さん、お体をご自愛くださいませ～
（大人風にしめっ）
のルームをちょっと編集してみました。ATSUMIをもっと知りたい方は
をぽち。http://profile.ameba.jp/gracea/
よろしければ、music付きでね☆
なんだかミクシーなみになってきたアメブロさん。
ミクシーはメッセージチェックのみ
マイスペースは登録だけ～（難しいよね？）
になってきた私としては、
せめてアメブロだけはどうにか続けたいと思います
最近、こんなん買いました。
（このハンドスタンドのイラストに惹かれてしまった）
チェックしてみると
なかなか当たってるのです。
怖いょ～
血液型って
あながち当たってるのでまんざらでもないですょね。
自分を知ってるようで、知らなくて
こんなんチェックする所が
やっぱり
乙女
なんだわ～わたし
とちょっと嬉しくなります。
しばらくの間、
第三者のイメージしてるATSUMIと
本来の「わたし」とのイメージのギャップに
少なからず悩んでいたので
自分勉強中。
己を知る
というんは一番近い存在で、
一番知らないものかもしれません。
そうそう、
先日、某雑誌の特集で男性に関するコメントを求められまして、
そちらも超真剣に
考えてお答えしました！そのコメントが採用されていたらまたお知らせしますね。
ほんと、そんな質問される機会がないと
普段はあまり考えてないから（感覚的に生きてるんで）
これもまた良いお勉強になりました。
「環境が人を成長させる」
とは本当で、３年前とは遥かに成長した自分にも
ちょっと嬉しく（大人になったな～）
でもちょっと寂しく（はめ外せないから）
・・・と複雑な気持ちです。
こうやってみんな大人になっていくのだね。
世間ではもう十分大人な年齢ですが
では、まだまだ暑い日々が続きますが、
皆さん、お体をご自愛くださいませ～
（大人風にしめっ）
五輪を見ていて
オリンピックを見ていて
昨日は全体的に
「プレッシャー」
との闘いの日に思った。
体操、柔道、他
オリンピック選手にかかる、重圧は半端ない。
国中の期待を背負って代表として参加するのだから
スキルと共に強力な精神力がなければ
あの場には立てないだろう。
すごいし、偉いし、それだけで尊敬に値する。
私の場合、
他人と比べて本番は緊張はしない方なのだが、
やはりプレッシャーとの闘いは少なからずある。
Showの大小に関わらず、
踊り終わってから、
自分に納得いかなくて
（飲んでもいないのに、）
過去に隠れて吐いたこともある。
そして
そんなプレッシャーを少しでも軽減する方法も知っている。（自己流だけど）
そんな目線でテレビを見ていて
メダルをガンガン取る日本はすごいと思った。
当たり前のようになってきてるが
当たり前にメダル取れないでしょ？
だから全ての選手を
無条件でリスペクト！
まだまだ五輪から目が離せない(￣▽￣)
昨日は全体的に
「プレッシャー」
との闘いの日に思った。
体操、柔道、他
オリンピック選手にかかる、重圧は半端ない。
国中の期待を背負って代表として参加するのだから
スキルと共に強力な精神力がなければ
あの場には立てないだろう。
すごいし、偉いし、それだけで尊敬に値する。
私の場合、
他人と比べて本番は緊張はしない方なのだが、
やはりプレッシャーとの闘いは少なからずある。
Showの大小に関わらず、
踊り終わってから、
自分に納得いかなくて
（飲んでもいないのに、）
過去に隠れて吐いたこともある。
そして
そんなプレッシャーを少しでも軽減する方法も知っている。（自己流だけど）
そんな目線でテレビを見ていて
メダルをガンガン取る日本はすごいと思った。
当たり前のようになってきてるが
当たり前にメダル取れないでしょ？
だから全ての選手を
無条件でリスペクト！
まだまだ五輪から目が離せない(￣▽￣)
今日はリハーサル
いただきました☆
先日の二丁目で、飲み倒れてしまったお詫びにと。
お気遣いに恐縮ですm(__)m
埼玉名物の和菓子とレッスンでも使えそうなおパンツ。
パンツがついてくる所が
さすがポーラー
（ちなみに私がお返しする時も基本おパンツ）
さて、今日からスタジオはしばし夏休み！
…
なのですが、今日は8*26のイベントのリハーサルでした☆
ビデオチェックするダンサーたち、真剣。
今回
三つのネタを仕込み中～。
あ、自分のソロ入れたら四つだね(。。；)
みんな暑いのに頑張ってます！
詳細はまた！
先日の二丁目で、飲み倒れてしまったお詫びにと。
お気遣いに恐縮ですm(__)m
埼玉名物の和菓子とレッスンでも使えそうなおパンツ。
パンツがついてくる所が
さすがポーラー
（ちなみに私がお返しする時も基本おパンツ）
さて、今日からスタジオはしばし夏休み！
…
なのですが、今日は8*26のイベントのリハーサルでした☆
ビデオチェックするダンサーたち、真剣。
今回
三つのネタを仕込み中～。
あ、自分のソロ入れたら四つだね(。。；)
みんな暑いのに頑張ってます！
詳細はまた！
気持ちよい週明け
先週からスタートした
ATSUMI考案のポールバーストレッチ！！！
週明けの昼間からヒーリングミュージックでのんび～りスタート。
今日は、人数少なかったので（宣伝不足ね）
一人一本づつ！
一人はポールダンス歴２年の方。
もう一人は、ポールダンスレッスン歴２回の方。
すごい差！
でもお二人とも満足して帰っていかれたみたいでよかった
今日のレッスンは、腕筋はあまり使わず、
体全体のトータルバランスと柔軟を重視したカリキュラム。
でも回転技も入れたり、
セクシーポージングも入ったり、
ストレッチの延長で
じっくりと体に優しく、かつ美しく見えるポージングをマスターしていくから、
あれれ？
すんなりいけてしまうのね～～～(￣▽+￣*)
ポールバーストレッチは、
ポールダンス筋力レベルは問いません！
●ゆっくり、じっくり体を整えたい方、
●体力に自信がないけどポールダンスをしたい方、
●体の柔軟性を高めたい方、
●より美しくポージングの完成度を高めたい方、
●もっとポールに慣れたい（ポールとお友達になりたい）方
●ハードでない、ATSUMIのレッスンを受講したい方（笑）
には最適ょ☆
私自身ものんび～り続けていきたいので、
９月末までは、４名限定の¥3800（会員価格）にしました！
トータルでアクティブにポールダンスを身につけたい方は、通常レッスンがお勧めですょ。
前振りのつもりがじっくり書いちゃったので一旦完結します(^▽^;)
ATSUMI
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
8月限定感謝祭キャンペーン中
grace aポールダンスレッスン予約受付中！
★grace a official site http://www.poledance.jp
★grace a lesson blog http://ameblo.jp/gracea-info
お問い合わせはgrace a03-3421-2836、contact@poledance.jpまで
ATSUMI考案のポールバーストレッチ！！！
週明けの昼間からヒーリングミュージックでのんび～りスタート。
今日は、人数少なかったので（宣伝不足ね
）一人一本づつ！
一人はポールダンス歴２年の方。
もう一人は、ポールダンスレッスン歴２回の方。
すごい差！
でもお二人とも満足して帰っていかれたみたいでよかった
今日のレッスンは、腕筋はあまり使わず、
体全体のトータルバランスと柔軟を重視したカリキュラム。
でも回転技も入れたり、
セクシーポージングも入ったり、
ストレッチの延長で
じっくりと体に優しく、かつ美しく見えるポージングをマスターしていくから、
あれれ？
すんなりいけてしまうのね～～～(￣▽+￣*)
ポールバーストレッチは、
ポールダンス筋力レベルは問いません！
●ゆっくり、じっくり体を整えたい方、
●体力に自信がないけどポールダンスをしたい方、
●体の柔軟性を高めたい方、
●より美しくポージングの完成度を高めたい方、
●もっとポールに慣れたい（ポールとお友達になりたい）方
●ハードでない、ATSUMIのレッスンを受講したい方（笑）
には最適ょ☆
私自身ものんび～り続けていきたいので、
９月末までは、４名限定の¥3800（会員価格）にしました！
トータルでアクティブにポールダンスを身につけたい方は、通常レッスンがお勧めですょ。前振りのつもりがじっくり書いちゃったので一旦完結します(^▽^;)
ATSUMI
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体に栄養値足りてる？
今日は、用事があって
久々に妹宅へ行ってきました
私と真逆で
フリフリレースや花柄が大好きな乙女ちゃんな妹。
部屋は流行のガールズアイテム満載（アムロちゃんのMVとかも！）で
何時間も飽きることなく、すごす。
猫もかわいい。
巨大にゃんこ。犬みたいになつく。
昨日映画でみた「バーン
」→「ゴロン
」を
何度もしつけるも・・・
・・・してくれず猫だもんね
それはさておき、
妹は、色々私（家族）の心配をしてくれます。
例えば、サプリメントの正しい取り方。
現代の食生活だけで1日に必要な栄養を全て搾取するのは不可能だそう。
で、
サプリメントになるのだが、
「サプリメントにも色々あって、どこのメーカーのどれが良い！」
とか
「日本人の2人に１人の確立で癌になっちゃうらしいよ！」
とか
色々教えてもらいました。
「無知って怖いわ～～
！」
と、妹さんは言ってます。
そうかもしれません。
帰りには、
「アスリートに効くサプリメント！はいっ！」
と渡してくれて、、、、
「アスリートは栄養ちゃんと取らないと一般人より早死にするらしいよ・・・
」
・・・と本気で言われました
色々お世話になってます
ありがとうね
あ、で思い出したけど、
柔道の内柴選手の戦いっぷりに感動しました。
全試合ともテンポ良い攻めは、見ていて清々しかった！
おめでとうございます
ATSUMI
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
8月限定感謝祭キャンペーン中grace aポールダンスレッスン予約受付中！
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お問い合わせはgrace a03-3421-2836、contact@poledance.jpまで
久々に妹宅へ行ってきました
私と真逆で
フリフリレースや花柄が大好きな乙女ちゃんな妹。
部屋は流行のガールズアイテム満載（アムロちゃんのMVとかも！）で
何時間も飽きることなく、すごす。
猫もかわいい。
巨大にゃんこ。犬みたいになつく。
昨日映画でみた「バーン
」→「ゴロン」を何度もしつけるも・・・
・・・してくれず
猫だもんねそれはさておき、
妹は、色々私（家族）の心配をしてくれます。
例えば、サプリメントの正しい取り方。
現代の食生活だけで1日に必要な栄養を全て搾取するのは不可能だそう。
で、
サプリメントになるのだが、
「サプリメントにも色々あって、どこのメーカーのどれが良い！」
とか
「日本人の2人に１人の確立で癌になっちゃうらしいよ！」
とか
色々教えてもらいました。
「無知って怖いわ～～
！」と、妹さんは言ってます。
そうかもしれません。
帰りには、
「アスリートに効くサプリメント！はいっ！」
と渡してくれて、、、、
「アスリートは栄養ちゃんと取らないと一般人より早死にするらしいよ・・・
」・・・と本気で言われました
色々お世話になってます
ありがとうね
あ、
で思い出したけど、柔道の内柴選手の戦いっぷりに感動しました。
全試合ともテンポ良い攻めは、見ていて清々しかった！
おめでとうございます
ATSUMI
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8月限定感謝祭キャンペーン中
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NEW NAIL!
昨日、韓国映画「カンナさん大成功ですよ！」を見て
久々にナゼカ号泣したATSUMIでし(´Д`)
さて、今回は
「夏オンナ！」
をテーマに
手の日サロ？！
いえいえ
ジェルを仕上げ中～♪
一色塗りは形が命！
いつもポールダンス使用に仕上げてもらってますo(^-^)o
いつもお世話になってる代官山i-NAILの市川恵子先生は
実は美容のスペシャリスト！
色んな美容学を教えてもらいます。
今日はOMEGA３と天然ビタミンEが豊富に含まれるインカオイルをゲット！
毎日スプーン一杯続けてみます。
ではまた☆
ATSUMI
久々にナゼカ号泣したATSUMIでし(´Д`)
さて、今回は
「夏オンナ！」
をテーマに
手の日サロ？！
いえいえ
ジェルを仕上げ中～♪
一色塗りは形が命！
いつもポールダンス使用に仕上げてもらってますo(^-^)o
いつもお世話になってる代官山i-NAILの市川恵子先生は
実は美容のスペシャリスト！
色んな美容学を教えてもらいます。
今日はOMEGA３と天然ビタミンEが豊富に含まれるインカオイルをゲット！
毎日スプーン一杯続けてみます。
ではまた☆
ATSUMI
非常口にて③
みんな大好き！
歌姫 傳田真央嬢と
本当に素敵な歌声をありがと～≧(´▽｀)≦
さらさらスーパーストレートロングは地毛だそうで、
羨ましい限り！
今度、みんなで是非遊びましょう～
お疲れさまでしたっ！
そして、
夜も更け、、、
ってか朝？
先日の日記でも紹介したDJ CHII☆ちゃんのプレイはやっぱり最高～！！！
しかも仕事（DJ）中の彼女は口元が色っぽい。。。
ことに気がついたっ
フロアプレイも
ラウンジプレイも
ATSUMIのドツボっ
彼女のCDは、渋谷マンハッタンレコードで購入可能ですょん。
そして、
久々に朝まで楽しんじゃいました～！
見に来てくれたみんなと☆
どんだけ、ショット～～～？？？！！！
その後は、ご想像にお任せします。。。
みんな、楽しかったね！
今日のレッスン、
スッピンでごめんなさいでしたっ(＠Д＠；
もう、とにかく楽しかったょ～～！
ん？
私のパフォーマンスは？
って、
写真ないです。
いっぱいいっぱいチップありがとうございました～～(*゜▽゜ノノ゛☆
終わってから声かけて下さった皆さんもありがとうございました～～～(´∀｀)
今後ともよろちくねっ
ATSUMI
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
8月限定感謝祭キャンペーン中grace aポールダンスレッスン予約受付中！
★grace a official site http://www.poledance.jp
★grace a lesson blog http://ameblo.jp/gracea-info
お問い合わせはgrace a03-3421-2836、contact@poledance.jpまで
歌姫 傳田真央嬢と
本当に素敵な歌声をありがと～≧(´▽｀)≦
さらさらスーパーストレートロングは地毛だそうで、
羨ましい限り！
今度、みんなで是非遊びましょう～
お疲れさまでしたっ！
そして、
夜も更け、、、
ってか朝？
先日の日記でも紹介したDJ CHII☆ちゃんのプレイはやっぱり最高～！！！
しかも仕事（DJ）中の彼女は口元が色っぽい。。。
ことに気がついたっ
フロアプレイも
ラウンジプレイも
ATSUMIのドツボっ
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そして、
久々に朝まで楽しんじゃいました～！
見に来てくれたみんなと☆
どんだけ、ショット～～～？？？！！！
その後は、ご想像にお任せします。。。
みんな、楽しかったね！
今日のレッスン、
スッピンでごめんなさいでしたっ(＠Д＠；
もう、とにかく楽しかったょ～～！
ん？
私のパフォーマンスは？
って、
写真ないです。
いっぱいいっぱいチップありがとうございました～～(*゜▽゜ノノ゛☆
終わってから声かけて下さった皆さんもありがとうございました～～～(´∀｀)
今後ともよろちくねっ
ATSUMI
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
8月限定感謝祭キャンペーン中
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★grace a lesson blog http://ameblo.jp/gracea-info
お問い合わせはgrace a03-3421-2836、contact@poledance.jpまで
非常口にて②
とにかくお祭りなイベントでした！
他の出演者さんの
パフォーマンスもほんと趣向がこっていて
飽きる事なく
二丁目を満喫( ^^)Y☆Y(^^ )
ドラッグクィーンのレイチェルと
彼女のパフォーマンスも最高でした！
大好き☆
昨日はスタッフでした七福君と。
こけて頭打って冷やし中。
お疲れ様でした！
他の出演者さんの
パフォーマンスもほんと趣向がこっていて
飽きる事なく
二丁目を満喫( ^^)Y☆Y(^^ )
ドラッグクィーンのレイチェルと
彼女のパフォーマンスも最高でした！
大好き☆
昨日はスタッフでした七福君と。
こけて頭打って冷やし中。
お疲れ様でした！
