子宮脱。腰が重くなる生理痛の人、大丈夫かな？

腰が重くなる生理痛の人は、内臓下垂が進んでいると思われる。子宮は一番下にあるので、内臓下垂していると子宮は潰されてしまうんだよね。生理時に経血を出す活動をしようとしても、何メートルもある腸が乗ってたら、重たくて腰が下に引っ張られるように感じてしまう。

それがひどくなってくると、ついには子宮脱をしてしまう。膣から子宮が出てきてしまうのね。怖いよね。保険屋さん情報だけど、最近は子宮脱の手術をしている女性が急増しているとのこと。

今日お会いした３０代女性は、生理痛が強く、腰が重くなるタイプの方だった。しかも、椅子に座った時に子宮が座面に当たる感じがするんだって。これはもう子宮脱ギリギリのところだよね。かなり下がってきてしまっている。

あなたは大丈夫かな？座面に当たる感じがないにしても、腰が重くなる生理痛がある、お腹を触ると内臓が硬い感じがする、骨盤が後傾している、内臓下垂している気がする、胃下垂がある、または失禁などの尿トラブルがある。これらに思い当たる人は気をつけようね。

自分の骨盤の傾きの確認方法は「こちら」ね。そして子宮脱予防、内臓下垂の改善エクササイズは「こちら」ね。どれにも当てはまらなくても、簡単なのに全ての女子にとって非常に良いエクササイズなので、みんなにやって欲しいな。

自分の体は自分で良くしていくしかないことを忘れないでね。自分に向き合い続けている人が、結局は一番幸せになるというもの。今できることをやること。幸せな自分の道はちゃんと用意されているから、そこに乗り続けていること。そして一歩ずつでいいから、前に進んでいくことが大事だよね。

女性の体と心を根底から良くするためのコラム↓をぜひ読んでね。きっとあなたにとって大事なことが３つは見つかるはず。

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