サラバ更年期！

現在４６才の私は生理も良く、更年期障害と思われる症状もないけれど、思うのは、更年期障害なんてまっぴらゴメンだぜ。体や心を不調にし、老化を感じざるを得ないこの切ない毎日を、どうして何年も過ごさなきゃならないんだ。心と体の健康が幸せの最大の土台だと思っている私にとって、更年期障害なんて不幸でしかない。その不幸が自分が歩いている道の先にあることが分かっていながら、ただそれに近づいていくなんてやだ。

更年期障害って、しょうがないもの、という認識が一般的にあるように思う。でもそれは違うと思っていて、閉経はしょうがないけれど、更年期障害は自分で何とかできるのも。少なくとも軽くはできるもの。更年期障害とは何かは、コラム「更年期を寄せ付けない、若々しく美しい女性でいるコツ」に書いたのでよかったら読んでね。

それにも書いたけど、更年期障害＝自律神経失調症。だからその時期が来る前から自律神経を良くしておけば、かつその時期に突入しても自律神経に注意を払っていれば、障害が大きくならずに切り抜けることができるよね。

更年期障害ってぼんやりした不調の症状だから、これが更年期障害なのかなぁ？とすっきりしないまま、憂鬱なまま過ごしちゃっている人が多いと思う。しかしそもそも病気というほどでもない不調のほとんどは自律神経失調症なのだから、それを整えればいいよね。もはや更年期かどうかなんて関係ない。不幸なまま毎日を過ごすのをやめよう。

自律神経はストレスと不規則な生活であっという間に乱れる。だからこの２つを出来る限り何とかすること。あとオススメなのはいつも言う「骨盤リセット」ね。骨盤の開閉は自律神経と直結しているので、骨盤が柔らかくなると開閉が上手くなり自律神経が良くなる。

誠実に自分の幸せと向き合う。ぼやぼやして自分を不幸になんてしちゃダメだよ。時間はどんどん過ぎるからね。この先の人生、１日でも多く幸せな日にしようよ。

女性の体と心を根底から良くするためのコラムを写真の下↓にリンク貼っているので、ぜひ読んでね。きっとあなたにとって大事なことが３つは見つかるはず。