こんにちは。
１ヶ月以上、ホ・オポノポノを唱えて
なんと言っても、思考に囚われることが少なくなった。
ネガティブ思考が減りました。
あと、共感することがあまり得意でなかったのですが、「共感」が出きるように？なり、また人間関係も少しずつ和らいできてます。（そう感じます）
インナーチャイルド少し前に、ホ・オポノポノを実行していて、気になって調べていくと、ウニヒピリを知りました。
この「ウニヒピリ」は、インナーチャイルドと似て（もしくは、同じ？）幼い自分。子供のころの自分で、結局は幼い自分を癒すこと（仲良くなる）が大事なんだ！と。
よく「自分と向き合う」など、以前の私もブログで書いてましたが、今思うとまだ上部の事だったような気がします。
それは、今の自分と向き合うだけで、内側の自分ではなかったようです。
もちろん、その時々の思いや感情に目を向けることは、とても大切で受け止めることをしていくようにする。
・ありがとう
・ごめんなさい
・許してください
・愛しています と。
以前は、癖のように原因探しを根掘り葉掘りしていたようなきがいます。
とても、エネルギーがいる作業でした。
どうして？
なぜ？
など、
自分の気持ちすら、本心がわからないのに…。
それは、疲れます。疲労します。
経験したから、わかります。
今は、原因探しよりも
今の考えや感情を先に拾ってます。
嫌な出来事があったら。
「「あー、今嫌！」って思ったんだ。嫌なんだ～。」ってね。
嫌なこと考えちゃったら
「おぉ！嫌なこと（変なこと）考えちゃった。」
それも不思議で、あまりその感情に浸ることがなくなっていきました。
これは、是非試してもらいたいです。
すぐの効果はわかりませんが、やっていると気づくと思います。