こんにちは。
昨日、今日と、お天気に恵まれましたね。
タイトルにあるように、ついつい考えてしまう癖ってありませんか？
考えることがダメとかじゃないですが、考えすぎてしまうことが、先に起こって感じることをシャットアウトしてしまうんですよね。
だから、感じる感覚をないがしろにしてしまって、考えすぎるのが優位に…。
それが、絡み合ってついつい難しくしてしまっているのかな？って、思います。
起こった出来事にあーだこーだ考えず、ただ起きたことを見る。と、余計な深みに入らなくてすむのですけど…。
出来事を瞬間瞬間として観ていくんです。パラパラマンガみたいに。
嫌な気分になったとき、その出来事で嫌な気分になったんだな。と、確認する。
その作業。
考えなくても、そう思ったんだ！で、終わることもあるのですよ。
コレ、少し軽くなりますよ！