いかがお過ごしでしょうか？
涼しくなってきたね。
セルフ·コンパッションの構成２は、
「共通の人間性を自覚。」です。
はて？ですが、
これは、人間としていきる上で
他者と繋がっていると言う感覚を要求する。
のだそう。
私には、あまり…。
なんせ、一匹狼肌なので繋がるとか繋がっている感覚とか感じすら( ´-｀)
また、
孤独感や疎外、苦しみを感じること無く！？
って。
なんだ？それは、そんなことあるのか(-""-;)
人間の人生が相互関連性な性質を持っていることを理解する。ことで、わかるらしい。
共通の人間性に触れることで、私たちは不満と
失望が全ての人によって共有されていることを
思い出すことが出来る。
うーん、わかるような、わからないような？
繋がりの前提で、
セルフ·コンパッションでは
誰もが苦しむことであり、誰もが人間であると言う、安らぎを与えてくれる。
「皆同じ」ってことなか？
そして、自己憐憫だと
「かわいそうな私」が、前提。
おぅ❗️まさしく
皆さんは、前者？後者？
なぜ、繋がりや共通の人間性を感じないのか。
( 重要なところ！)
孤立や孤独
自分の欠点ばかりに注目し、視点が狭くなる。
そうすると、自分の不全、不安感に飲み込まれてしまう。
また、自己嫌悪による心の閉塞的になると、
一人であるように感じるてしまう。
こんなときに、思うよね。
そして、これね、
思考プロセスで孤立や孤独になるのではなく、
なんと感情的な視野狭窄に陥ってしまうため。
なんだって！( ´Α｀)知らんし…。
そこから、またあれこれ考えちてしまうと、
自分が一人だとか、どこにも所属していない、
と考えてしまう罠にはまっちゃうらしいの。
くどいけど、
思考プロセスでそう思うのではなく、
感情的な反応に影響を与える
隠れた思い込み
によるもの。
なのだそう。
そして、これを理論的に考えない方がいいと言うことと、理性的に対応することはないらしいよ。
他にも、
所属への欲求
比較
対立
完璧へのこだわり
などが、ありました。
共通の人間性の前に
自己が、
「かわいそうな私」が、
出てくるんですよね。
次、共通の人間性の感覚
相互関連性について
相互存在は、
「あなたがいるから私がいる。」みたいな、
わかるかな？
本には、
「１枚の紙に雲が浮かんでいることが、はっきりとわかるでしょう。～略～」と、紹介されてました。
今日も、お読みいただき
ありがとうございます