【 朝の農作業を兼ねたエクササイズ 】
青梗菜って花が咲くって知ってました？（笑）咲いてましたー！
頭を活性したかったので、朝から運動！
歩いて20分程度の借りている農園へ朝の農作業へ。
青梗菜、パクチー、かつお菜、里芋の収穫に。
つぼみ菜は花が咲いてお花畑みたいなので、そのままに。
ちょっと冷えてましたので、水溜りには氷が・・・
わんさか生えているので、がっつり収穫してきました。
花の咲いた青梗菜は茎が伸びて食べる部分が増えて、それはそれで美味でした♪
大変な農作業も、コアを意識して足元を刺激優先でビブラムの5本指でやると、歩くだけ、収穫だけでも立派なエクササイズ！
楽しいと美味しいと健康といっぺんにまるごとでした。
その後は、日本ミツバチの巣箱の掃除。
はい、ミツバチ育てにも関わっています！
美味しい、楽しい、気分いいーーーでした！
いまさらながら・・・ですが・・。
日本WHO協会からの抜粋（ ここからhttp://www.japan-who.or.jp/commodity/kenko.html）
＊＊＊
健康の定義について
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
健康とは、
病気でないとか、弱っていないということではなく、
肉体的にも、
精神的にも、
そして社会的にも、
すべてが満たされた状態にあることをいいます。
＊＊＊
・・ということは、
病気であっても、弱っていても
肉体的･精神的･社会的に満たされていれば「健康」ということなんすよね？
・・・ってことは、
どんなに病気が無くっても、強い体をしていて肉体的に満たされていたとしても
精神的、社会的に満たされていなければ
健康ではない・・ってこと。
体と心、そして社会とのかかわりが
満たされているのが健康ならば、
「健康教室」ってのは、単に運動を一緒にしようとか
運動のやり方だけを教える場では
無いってこと。
他からのアプローチもありだしやんなくっちゃ、
体だけできて
社会参加できずに
精神的に幼稚な人を
育てる ことになってしまうかもしれないな・・・・。
またさ、
子どもの健康についても書かれているけれども
（以下同じところから抜粋）
Healthy development of the child is of basic importance; the ability to live harmoniously in a changing total environment is essential to such development.
子供の健やかな成長は、基本的に大切なことです。
そして、変化の激しい種々の環境に順応しながら生きていける力を身につけることが、この成長のために不可欠です。
（ここまで）
・・・ってことはだ、
単に怪我しないとか、病気しないことが健康なんじゃなくって
「変化の激しい種々の環境に順応しながら生きていける力を身につけること」が大切なんだって言ってる。
これは当然ながら、
あのダーウィンも
「一番強いものが生き残ったのではなく、一番環境に適応できたものが生き残った」
的なことを言ってるよね。
変化の激しい種々の環境に
順応できて
生きていける力・・・って
（すごく簡単に想像するとサバイバル能力ってこと？） が、成長のために不可欠って・・・・！
大事に守って、外の環境から隔離して
空調の効いた、空気清浄機のある部屋で
怪我しないように守って
怪我しないようにいろんなものを作りこんで
怪我しないようににやってはいけないことのルール作って
その場にかかわる期間（簡単にいうと卒業）がすぎたら
外の荒波に放り出すってのは
どう考えても
その場しのぎ。
こういうの、おかしくない？
おかしいと思う。
おかしいし・・。
おかしいことをおかしいって言ってる私がおかしい？
いやいやおかしいでしょ。
【明日 足育やります！】
ご興味のある方、メッセージにてお申し込み受け付けてます！
子どもの足気になりませんか？
歩くたびに、地面から「力」を受け取るのが足ですよね？
足の状態で体の使い方が大きく変わってきます。
足って、とっても環境に弱いんですよ。
足の環境といえば靴と靴下、それから歩く地面の状態・・などなど。
そして足の状態で体の状態もちがってきます。
子どもの幼児期は体の基礎工事中です！
基礎工事が適当な建物には住みたくないですよね。あとあとが面倒なことになります。
今、何をやれるか、どういうことに気をつければいいかを分かりやすくお伝えします。
今回の講座では、
＊どういう「足の形」がトラブル状態なのか？そのみきわめかた。
＊足の機能はどうか？デキル足とできない足とは？
＊足と体幹の関係。
＊足が整うと体が整うことを実際に体験。
＊自宅で簡単にできる体操
＊体の変化がわかりやすいバランステストのやり方
＊靴や靴下の悩み方･選び方
などを丁寧にお伝えします。
また、ご希望の方には、現在、お子さんがはいている靴の診断を無料でさせていただきます。
（子どもさん１名分のみ）
子どもの足と体の発達のスペシャリストの講座です。
よかったら、ぜひいらしてください。
日 時 ２月８日（水） 13:00~15:00
場 所 ふくふくプラザ （福岡市 中央区荒戸３丁目３−３９）
受講料 1500円
講 師 JCCA認定講師・みらいｸﾘﾆｯｸ認定足育ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ 柄本亜紀子
