月曜日クラスの様子 10月8日

10月8日月曜日㊗︎

パーソナルクラスからファミリーでトレーニング

私も代表にミット持っていただいて2round

その後にグラップリングスパー↓

月9クラス（この日は20時からだけど（笑）エースのマスターが帰ってきました✨

縄跳び1分×2R、シャドー1分×2R、

ミット持ち手が居ないので、①ミット、②BOXの上で膝蹴り、腕立て、③サンドバッグ、パンチ10連打、キック左右で10発 みたいな感じで３Rくらい回しました╭( ・ᄇ・)و ̑̑

マスター！また来れる時お待ちしています(^ ^)

事務局から連絡です。

プロペラ団×グラアカのチャリティーTシャツ(ハナちゃんモデル)は明日10月10日(水)締め切りです

よろしくお願いします🙇

また、10月10日よりステッカー２種類販売します

どちらも20枚限定です。

よろしくお願いします。