さっき近所にある
薬局へ行ってきました
小さい頃から
お世話になっている薬局屋さんなんです☆☆
そこで身体測定を
してもらいました
笑私がダイエットをしてるって
お母さんが言ったみたいで
そしたら
体成分分析を調べることができるからおいで
と言われ行ってきました
行ったら
変な機械に乗せられ…
測定し…
測定結果が出ました
全部載せちゃいます笑
身長:158.5
体重:51.7
ＢＭＩ:20.6
体脂肪率:25
体脂肪量:12.9
筋肉量:35.8
でした…笑
私の身長で標準体重が
55.3kg
美容体重が
48.7kg
だったので体重わ
いいみたいなんですが
筋肉量が不足しているので
運動をしよう
と言われました
筋肉量を増やすと
体脂肪が減って
体重が増えるかもしれないけど
それは気にしなくていい
と言われました
あと、私の場合わ
食事制限をしちゃダメと言われ
沢山食べてそのぶん
運動をしなさい。
ということでした
最低でもジョギング30分
したほうがいいみたい
今私がしているダイエットわ
間違いだということです
なのでこれからは
しっかり食べ、間食せず
運動をしていきたいと思います
近々また測定しに行ってきます。
おはよ
今日は卒業式のため
学校はお休みです
うれしーなっ
だけど勉強しないと～
頑張ります
てか今日から３月ですね
早いなぁ～☆☆
中学を卒業して１年になる
月ですよ
１年って本当早いなぁ～。
実際高校生になって
今までの友達はいないし
知ってる友達もいないし
誰も知らない場所で
これから生活するって…
自分にとって
うれしいことだと思ったんだけど
実際は全然違って
めちゃくちゃ悩んだときがありました
何度も泣いて
高校なんて辞めたい
て思ってました
中学のときに仲良しだった友達は、私だけが違う学校で
他の友達は２人ずつ
同じ高校へ進んで
私もみんなと同じにすればよかった。
て思ったし
なんでみんなは楽しく
高校生活を送っているのに
どうして私だけ
毎日こんな悩まなくちゃいけないんだろう。
って思ってました←
高１は悩み尽くしでしたね
病みまくりですよ
笑高２は毎日楽しい日々を送りたいなぁ～
修学旅行もあるしね
なんか朝から語ってしまい
すみません
笑