急なお知らせです。
もしご一緒できる方がいらっしゃれば
「癒しの指ヨガヒーリングレッスン（対面全３回）」の最終日に行っている「ペアハンドヒーリングレッスン」を、今回は特別に、単独で行います。
他者をヒーリングすることができるようになる指ヨガの技法を、ご一緒に学びませんか
「ペアハンドヒーリング」は、ハンドトリートメント（ハンドマッサージ）と似ているのですが、実は、れっきとした指ヨガ式。
いつでもどこでも誰にでも、何も道具などを使うことなく施術することができるハンドヒーリングです
全身の「氣」がととのうので、からだがぽかぽかして、自然治癒力が高まる素晴らしい技法
いつも、「セルフヒーリング」の技法をマスターしたあとに行っているのですが、
今回は年末ということもあり、特別に単独でレッスンを行います。
お時間の合う方は、ぜひご一緒に・・・
ペアハンドヒーリングレッスン（指ヨガ式）
日時
１２月１８日（日）13:30-15:00
場所
てのひらほっと☆ナビサロン（福岡市西区愛宕・地下鉄室見駅周辺）
※詳細はお申し込みの方にお知らせいたします。
レッスン料
5,000yen
急なお知らせですが、お時間の合う方がいらっしゃればぜひ
zoomで指ヨガヒーリングレッスンを行います
「指ヨガ」は、呼吸とともに手を動かしながら体と対話していく健康法✨
レッスンを受けられた方は、ほとんどみなさま、即現れる体の変化に驚かれます
首、肩、腰などに違和感のある方には特におすすめ✨
いま違和感を感じていない方でも、健康を維持するためにおすすめです✨
指ヨガによって体が柔らかくなるので、ヨガでできないポーズがある方などにも最適です
できなかったポーズができるようになったというお声もあるのです。
今回はzoomを使って、「セルフヒーリング編」を２回に渡って行います。
ぜひぜひ日常の心と体の「ととのえ」に役立ててくださいませ
私自身も、年齢を重ねるにつれ、体の動きがスムーズにいかなくなっていっていることをひしひしと感じる今日このごろなのですが
ちょっとした違和感でしたら、指ヨガで解消できてしまうことを実感しています
何より、体が芯からぽかぽか温まる
体を温めることは免疫力をアップすることに直結しますものね✨
この不安定な時期、楽しくレッスンを行いながら、免疫力を高めることに注力していきましょう
レッスンの内容を終了後でもひとりで再現できるように、写真つきのテキストをお届けしています
本当に役立つレッスンですので、お時間の合う方はぜひご一緒いたしましょう
オンライン（zoom）
癒しの指ヨガヒーリングレッスン
（全２回）
〜セルフヒーリング編〜
日にち
前編１２月１９日（月）13:30-15:00
後編１２月２３日（金）15:30-17:00
※終了時間は前後することがございます。
zoomを使って行います。
※お時間前までにzoomミーティングルームのご案内を差し上げます。
参加費 １回 5,000円（PDFテキスト込み）
※２回分10,000円のお振り込みをお願いいたします。
※事前にテキストPDFをお届けいたします。
※再受講の方は１回2,500円で承ります。
講師
手のひらセルフケア協会 指ヨガインストラクターsaki
【内容】
１回目
セルフヒーリング前編
1.指ヨガとは？
2.手と全身のつながり
3.指ヨガの基本のやり方
4.呼吸がだいじ
5.中指の指ヨガを実践してみよう♪
6.効果をアップさせるために大事なこと
7.龍村式呼吸体操１
①前後
②左右
２回目
セルフヒーリング後編
1.手は露出した脳である
2.氣の流れをととのえる
3.呼吸法
4.指ヨガの実践〜プラスα編〜
5.こんなときにはこんな指ヨガを♪
・首のコリ・痛み
・肩のコリ・痛み
・背中のコリ・痛み
・腰のコリ・痛み
・膝の痛み（関節痛など）
・目の疲れ
・心を落ち着かせたいとき
・冷え性・免疫力アップ
6.指ヨガの効果
7.指ヨガのいいところ
8.龍村式呼吸体操２
③ねじり
④上下
⑤回転
他の日程をご希望の方はお知らせください。
今日とあしたの夜は、流れ星を見るチャンスです
KAGAYA@KAGAYA_11949
今夜と明日の夜、ふたご座流星群の見頃です（ピークは12月14日夜）。 流れ星は肉眼で見えます。 街明かりの少ない開けた場所で空を眺めるだけ。方角はどちらでもかまいません。 20時頃から少しずつ流れ始め、夜明け前まで見えます。 （写… https://t.co/aVq2wllwsq
2022年12月13日 10:47
１番のピークは、１４日の２２時ごろの予想✨
月が明るいと流れ星が見えにくくなってしまうので、月が高く昇ってしまう前に観察するとよさそうです
福岡の月が昇ってくる時間は
１３日・・・２１：３３
１４日・・・２２：３１
ですので、この時間から２時間くらいまでが、流れ星を見るのにおすすめの時間帯になります
今宵は２３時半くらいまで、明日の夜は０時半くらいまでが見頃ということですね
※東京の月の出時刻は・・・
１３日・・・２０：５０
１４日・・・２１：４９
大阪の月の出時刻は・・・
１３日・・・２１：１０
１４日・・・２２：０８
この時刻からそれぞれ２時間後くらいまでが流れ星の見頃の時間帯です
流れ星を観察するときには・・・
どの方向にも現れるので、広い範囲を見渡すようにする
目が暗さに慣れるまでは少し時間がかかるので、最低でも１５分くらいは見続けてみる
寝転んだり、リクライニングチェアなどがあると楽な姿勢で観察できる
野外で観察するときには寒さ対策をバッチリと
私は今日も明日も、１０時半ごろからしばらく室見川河畔で空を見上げてみようと思います
先日、サロンで「癒しの指ヨガヒーリングレッスン」を行いました✨
指ヨガによるセルフヒーリングの後編。
前編で「中指の指ヨガ」をマスターするのですが、
後編を受けるときにはみなさん「首の回りがよくなりました」
と報告をしてくださいます✨
今回レッスンに来てくださったKさんもそう✨
左側を向くのがつらく、車の運転のときにバックを見づらかったそうなのですが
中指の秘法を実践することで、かなり楽になったとのこと
よかったです
前回のレッスンでも、とってもお元氣な70代の伯さんが、自転車に乗る時に安全確認をするのが楽になったとおっしゃっていましたし・・・
本当にこれは一度やってみただけでもよくわかるので、
試していただきたいです
レッスンのときには、指ヨガ実践をゆっくりと行っていきます。
そして最後に、とても氣持ちのいい呼吸体操も一緒に行います。
すべておうちに帰ってからでもできるように、写真つきのわかりやすいテキストを差し上げています。
私もご受講の方と一緒に実践を行うので、毎回手と体が温まると同時に氣の流れがよくなって、本当に氣持ちがいいから、このレッスンが大好きなのです
レッスン終了後には、お土産に持ってきてくださったいくの製パンのピスタチオのクリームパンを一緒に「いただきまーす」
甘くておいしいポンカンまで持って来てくださって
Kさん、いつもいつも本当にありがとうございます
そうそう！
とっても不思議だったのは、Kさんがいらっしゃるあいだずっと
サンキャッチャーの色とりどりの光が、めちゃめちゃ綺麗だったこと
いつもと全然違うのです。
おまけにハートの形の光までできていた！
写真撮っておけばよかったかな。
こんなにずーっと綺麗なのは、珍しい現象。
何か、天からのお知らせのように感じてしまうのです✨
Kさん、ご一緒にがんばっていきましょうね
サロンのすぐそばの室見川。この夕方の光景が好きでたまらない
サロンにお越しくださる方々には「癒される・・・」「帰りたくない・・・」とおっしゃっていただける場所・・・。
現在はお越しいただける枠がとても少なくなっていて申し訳ないです。
12/9（金）13:30〜
12/12（月）13:30〜
12/13（火）13:30〜
12/15（木）13:30〜
12/19（月）13:30〜
12/20（火）13:30〜
12/22（木）13:30〜
12/23（金）13:30〜
「指ヨガヒーリングレッスン」はきっと日常の中で役に立つと思いますので
どうぞレッスンを受けにいらしてくださいね✨
全３回で行っていて、
最初の２回でセルフヒーリングのやり方をレッスンし
最後の回では他者にヒーリングを行う「ペアハンドヒーリング」のやり方をレッスンします
遠方の方は、zoomでも受け付けしております。
zoomの場合は、セルフヒーリングのみを２回に分けて行います。
zoomでもわかりやすく行ってまいりますよ
ご一緒にレッスンできるのを楽しみにしています
夜空に煌めく星たちがにぎやかな季節になりました
明日満月を迎えるお月さまのすぐそばには、今宵オレンジ色に輝く火星さんが寄り添っています
