どうも氣分が落ち込むなあという時・・・
さしたる原因がないときって
もしかしたら
それは自分の落ち込みではないかもしれません。
私たちの肉体の周りにはありとあらゆるエネルギーが飛び交っているから
それを拾ってしまっているのかもしれない。
人々の念なんかもそのエネルギーのひとつなんだし。
特に、近くにいる人から出ているエネルギーは、受け取りやすいもの。
遠くに離れている人でも、意識が合えば拾ってしまうこともある。
それを知っているだけで、ちょっとは違うかも。
あとは、自分の「考え方の癖」が落ち込みの原因であることもあるかも。
放っておくと人はネガティブに傾きがちだというけれど
それを知っておくと、ああ、また私はネガティブな思考にはまってしまってるんだな、と客観視することができる。
そうやって
ああ、私は誰かほかの人の落ち込みエネルギーを拾っちゃっているんだな
ああ、私はいまネガティブ思考にはまってしまってるんだな
と氣づくことで、少し楽になることもある。
氣づいたならば、変えていくことができる。
何か落ち込む原因がある時には、そこで感じている感情を無視しないで、
ああ、私は◯◯で落ち込んでいるんだな
◯◯が悲しいんだな
◯◯で怒っているんだな
寂しいんだな
と、自分の感情を認めることが大切。
口に出してもいいし、紙に書いてもいい。
とことんそんな感情を抱いている自分に寄り添ってあげましょう。