ついついネガティブな思いが
浮かんできてしまう夜・・・
人間だもの。そんな日もあります。
決してダメなことではないよ。
ネガティブは、危険を回避するために必要なものでもあるからね。
そんなときは、ネガティブな思いでいっぱいになっている自分を
神さまになったつもりで眺めてみたらいいかもしれない。
ネガティブの渦に飲み込まれるのではなく、別の地点に意識を移す感じ。
そうしたら
「ネガティブの渦に飲み込まれそうになっている自分」と「そんな自分を見ている神さまのような自分」が、たち現れることになる。
第三者の視点を持つことができるんだよね。
で、その「神さまのような自分」の場所に行って、「ネガティブの渦に飲み込まれそうになっている自分」に話しかけてあげたらいいかも。
「どうしたの・・・？・・・そうか、つらいんだね。いやなんだね、不安なんだね。・・・うんうん、つらいよね、いやだよね、不安だよね。・・・」
ってやってたら、
なんだか元気になっちゃうこともあるからね。
試してみてね♪
それでは今宵も、安心しておやすみなさい
私はいつもあなたと一緒にいるよ